あたらしく、わたしらしく♫ 呼吸瞑想で、 夢を実現しましょう！

仕事や勉強などを頑張っているのに、

「生活のため」「住宅ローンを返すため」「おこづかいを稼ぐため」「社会勉強のため」など、様々な理由、動機があるでしょう。 

でも、何事においても、頑張る理由の根底にあるのは、「自己実現したい」という思いではないでしょうか。

自己実現とは、自らのビジョンや願いを社会生活の中で実現することです。

アメリカの心理学者アブラハム・マズローが説いた「欲求5段階」論によると、自己実現は人間が持つ欲求の中で最も高度なものとされます。

自らの本当の願いを自覚し、実現に向けて行動を起こすとき、私たちのメンタルや意識のレベルは一気に高くなります。

そんな状態へと導いてくれるのが瞑想です！

瞑想をすることで、余計な考えや感情が無くなり、本来備えている力が目覚めます。

イルチブレインヨガ金山スタジオでは、自然治癒力、コミュニケーション能力、自己実現の力を引き出す瞑想を実践しています。

 新年度に向けて立てている目標達成の為に、始めてみましょう！

お待ちしております♫

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☆イルチブレインヨガ金山スタジオ ☆
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/  
電話予約・お問い合わせ TEL：052-682-1707（受付時間：9:00～22:00) 

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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４月から始まる新生活に！イルチブレインヨガ金山スタジオで、良いスタートを切りましょう^ ^

まだ、風が冷たくて、肌寒く感じられるなか。
ふと周りを見渡すと、あちこちに花が咲いていて、春を感じる時期にもなりました。

冬の寒さで、からだが縮こまり、気持ちも塞がりがちたのが、春の訪れとともに、心も開いてくのが感じられます。

４月から始まる新生活に、ご自身の健康の為にも、新しいことを始めましょう！！

イルチブレインヨガ金山スタジオでは、へそから始まる健康法として、へそヒーリングをご案内しております。

へそヒーリングは、へその周辺に働きかけることで腹部のリンパ節の働きを活発にして、免疫反応や老廃物の排出を盛んにする健康法です。

さらに、おへそから胃腸を刺激して腸内環境を整えるとともに、腸の中に溜まっている血液をポンピングし、全身に循環させていきます。

気血循環の改善によって、時間で腹部から下半身や足先まで、すぐに温かくなるのが感じられるのが特徴。

腸のぜん動運動の活発化により、ダイエット効果も期待できます！

また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス解消へとつながります。

是非、一度、スタジオにお越しください。お待しております♫
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☆イルチブレインヨガ金山スタジオ ☆
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
電話予約・お問い合わせ TEL：052-682-1707（受付時間：9:00～22:00)

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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ナチュラルヨガで、自然治癒力アップ！からだと心、意識まで明るく、元気になりましょう！

科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に2016年1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、

ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。

同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、

肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を、最大75％減らすことができることが分かりました。

週に１、２時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。

ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。

イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内しているのは、内なる生命のリズムを感じながら、自然治癒力を回復するナチュラルヨガです。

お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。免疫力向上にも、ぴったりです！

一度、スタジオへお越しください。お待ちしております^ ^
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☆イルチブレインヨガ金山スタジオ ☆
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
電話予約・お問い合わせ TEL：052-682-1707（受付時間：9:00～22:00)

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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心身のバランスを整えて、暖かい春を迎えましょう！^ ^

年度末で、何かと忙しくなる３月。
季節が春へと移り変わっていく頃でもあり、

冬の間に縮こまった体が開いて、気持ちが活動的になる一方で、心身のバランスが崩れやすい時期

とされています。

そこで、イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内している、ゆったりとした呼吸と、シンプルな瞑想が、最適！！

そして、今話題の「へそヒーリング」をすることで、

体のめぐりを整え、健康力やメンタル力、幸せ引き寄せ力をぐんとアップ

できます！新しい自分になって、春を迎えましょう！！お待ちしております^ ^
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☆イルチブレインヨガ金山スタジオ ☆
〒460-0024
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金山スタジオHP：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
電話予約・お問い合わせ TEL：052-682-1707（受付時間：9:00～22:00)

インターネット予約：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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