5月病院？6月病？

長いGW･･･長期のお休みの後、いかがお過ごしでしょうか。

5月病は必要以上に頑張ろうとして発生しやすく、ストレスが原因とされています。
また、最近は　6月病というものまであるようですね。
こちらは社会人に多く見られるそうで、ベテランの会社員の方も様々な変化になれるのに時間がかかり、やっと慣れ始めた6月に 心身の症状となって表れるようです。

精神を安定させ、幸せを感じやすくする幸せホルモン（セロトニン）を増やすことが　イルチブレインヨガでできます。
セロトニンは腸で95％作られます。イルチブレインヨガ独自の腸運動などで腸をほぐして腸の環境を良くしたり､また一定のリズム運動を行う脳波振動でセロトニンの分泌量が増大します。

やる気が出なかったり、気持ちが沈みこんだり、イライラしたり、先のことを考えると不安や焦りを感じるあなた！イルチブレインヨガで なりたい自分になりませんか？！

体験費：1,000円
お問い合わせ先　
052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ

幅広い年齢の方また男性の方もいらっしゃいます。
お気軽にお越しください。

新たな始まり

ILCHI希望の手紙より

「新たな始まり」

あなたが過去にどんな人だったか、過去にどんな経験をしたかは、さほど重要ではありません。

過去の何も、今この瞬間のあなたが直面している現実ほどには、重要ではありません。

瞑想は「今この瞬間」に自分自身に没頭すること、現在を選択し過去から抜け出すことです。

「現在」という意味に目覚めると人生の目的が見え、その目的に向かって進んでいけます。

今この瞬間が人生の新たな始まりであり、新たな機会です。

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「令和」になりましたね。何をするにも良い月「令月」から名付けられたという「令和」そのスタート月にヨガ始めませんか？

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