普段の私生活で、頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、
それに振り回されている、と感じることはありませんか?
感情や雑念のコントロールは、
幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。
感情や雑念に支配されていると、集中力が散漫になり、
本来やるべきことも手につかなくなって、仕事にもマイナスです。
感情も雑念も、私たちの「脳」の中で生まれることは言うまでもありません。
だからキーは
脳 にあります。
とはいえ、脳の状態を直接変えようとしても、
なかなかうまくいかないのが現実。
むしろ
体に働きかけることで、脳に変化を与えるほうが
簡単な場合が多いです。
イルチブレインヨガでは、
体と心と脳を一体のものととらえ、体を活性化することで、脳を活性化し、意識をCHANGEしていく瞑想・呼吸プログラムを実践しています。
呼吸を感じながら自分の体の感覚に集中することで、高ぶった感情を鎮め、集中力や創造力、幸福感を取り戻します。
気エネルギーの流れがスムーズになり、脳が活性化させ、否定的な感情や観念からの脱皮へと導きます。
体験、ご入会のお電話、お待ちしております♫
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