こんにちわ。
イルチブレインヨガ金山スタジオです。
皆さんは、眠る前に、何かを思い浮かべますか?
最近は、私事ですが・・・、脳に、明日の達成したいビジョンを思い描いています。
今、練習中ですが、何か手ごたえがあります^^
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皆さんもぜひやってみてください
脳がわくわくします。
脳力もアップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)
眠りにつく前
ブレインスクリーンで
その日のことを
ざっと思い出してみてください。
このような習慣はとても大切です。
どんな困難があったのか、
どんなことを終えたのか
どんなことが終えられなかったのか
できなかった理由はなにか、
自分がどんな一日をつくりだしたのか
自ら観察するのです。
このような習慣は
毎日を生産的に生きるのに大きく役立ちます。
自己反省と
自分を振り返ってみる時間を通して、
内面を浄化し、明るく、元気なイメージを刻みましょう。
それが自分の脳の管理を助けます。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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