★タイミング☆彡

こんばんは

今日朝からお仕事だった方はお疲れ様です

また、今からお仕事の方はお気をつけて下さいね

今日は心に響く詩をお送りします

タイミング



ヒトとの出会い
モノとの出会い
コトとの出会い

...必要な時
必要なヒトと出会い
必要なコトが起きる

早すぎず
遅すぎず
そのタイミングは
狂いなく訪れる

あなたの内面に
確固たる目標、目的が
存在しているならば
あなたは
その出会いに気づき
あなたの人生に
大きな影響を与える

誰もに訪れる出会い
あなたにも訪れている
ベストなタイミングで！
気づいていますか？



私は今日その様に思う出会いがありました。

今の私に必要な事に気づかされました。

私はその方との出会いもきっとこのタイミングだったのだと感じました。

感謝します。

あなたにも今起きている事はこのタイミングなのかもしれませんよ

イルチブレインヨガ金山スタジオ

「何か新しいこと始めたい！」

その想いもタイミングです

イルチブレインヨガでは体・心・脳３つのbodyのバランスを整えて

本来の人間性を回復していきます。

今まで気付かなかった自分と出会ってみませんか？

０５２－６８２－１７０７

健康への認識を完全に変える！！

こんばんは
週末はどのように過ごされていましたか
今日は、GOOD NEWSを皆様にお伝えします


一指 李承憲著の新刊『ソーラーボディ』が発行されました！
2015.06.26

自然治癒の権威、一指 李承憲氏が35年間、世界の数百万の人々が体験して大きな効果が見られたものの中から最もシンプルかつ強力なものを選別し、呼吸、瞑想、運動を組み合わせた「ソーラーボディメソッド」を公開しました。

この本は、自然治癒の原理、自然治癒力を最大に引き出す具体的な方法であるソーラーボディメソッド、そして真の変化と実践を強調した「ソーラーボディで生きていく」の３部構成になっています。

「ソーラーボディ」とは、自然治癒力を回復し、自ら輝く太陽のように自分自身の健康と幸せを創造する人、つまり専門家やシステムに頼るのではなく自らの内に無限のエネルギーの源があることを知り、いつでもその源に戻って力を得、またその力で周りの人々や世の中をも明るくする人を意味します。

ソーラーボディメソッドは、私たちの身体の中で自然治癒力が最も自然に発揮できるよう助けてくれるツールです。３種類で構成されるソーラーボディメソッドの１つ目は、日光を通してソーラーエネルギーを直接浴びる「日光瞑想」、２つ目は意識の集中によって自然治癒力を高める「ソーラーエネルギー回路瞑想」。そして３つ目は、皿まわし、つま先たたき、脳波振動という３つの簡単な運動で体温を高め、最適なエネルギーバランスを回復する「ソーラーボディ運動法」です。

また、自然治癒力を回復する秘訣として紹介している「温度・呼吸・心」を通して、温度の大切さ、空気の大切さ、自分を見つめる瞑想の大切さが感じられます。私たちがいつも接している太陽、空気、水。私たちは、これらの協調の中で存在しているのであり、大きな宇宙の愛を受けている存在です。この本を通して、私たちの生命は宇宙に根ざしているという大きな気づきが得られることでしょう。

この、一冊の本からあなたの内の健康への認識が変わるかもしれません
￥１５００（税）

イルチブレインヨガ金山スタジオ

ヨガ体験出来ます

ご予約下さいね

０５２－６８２－１７０７

「体の免疫力をÜPさせる運動」

こんにちは
イルチブレインヨガ金山スタジオです
今日は週末でお休みの方も多いかと思いますがいかがお過ごしでしょうか
さて、今日は「体の免疫力をÜPさせる運動」をご紹介したいと思います

イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ！花粉症対策にも
免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげることができます。

食習慣や生活習慣が不規則になると、私たちの体は自律神経が乱れがちになります。自律神経のバランスが悪いと、低体温になったり、逆に体内の熱が抜けにくくなったり、さまざまな不都合が起きやすくなります。たとえば、体に熱がこもって乾燥すると、かゆみや皮膚系のアレルギー症状につながることがあります。

自律神経を正常に機能させるには、インスタント食品を避けるなど、健康的な食生活を心がけることが大切です。また、食べるときはよく噛むこと。また、夜11時にはベッドに入り、しっかりと眠ることもポイントです。

そのうえで、自律神経と免疫力の回復のための実践したいのが、イルチブレインヨガの毛管運動と脳波振動です。毛管運動は、手足や頭を軽く振るだけで、弱くなった免疫力が回復。脳波振動も、頭を振るだけで自律神経が整います。いずれも、朝のうちに行うと、体が軽くなって１日を気持ちよくスタートできますよ！

毛管運動（１）横になって腕と足を上げます。力を抜いた状態で手足を振ります。
（２）1分間続け、休んでからまた再開します。5回ほど繰り返します。
（３）無理はせずに体調に合わせて少しずつ時間を増やしていきます。毎日10分ほど行えば、効果が大きくなるとされます。

効果：頭から足先まで全身の血液循環を円滑にし、免疫力を高めます。

イルチブレインヨガのブレイン瞑想「脳波振動」

（１）背すじを伸ばして楽に座り、目を閉じます。
（２）肩と首の力を抜き、頭を左右に揺らします。
（３）左右の動きを繰り返し、だんだんリズムに乗ってきたら、上下左右に振ります。
（４）集中し続けると、首から背骨に沿って全身が楽になるのが感じられます。
（５）１分ほど行い、動き止めます。慣れてきたら少しずつ時間を増やし、最大５分行います。
（６）ゆっくり３回、息を長く吐き出します。

効果：脳波を安定させて、免疫力を回復します。

いずれの運動も呼吸をしっかり吐きながら行うとさらにスッキリされます
是非、ご自分の体に集中する時間をもたれるといいですね

スタジオでの体験も出来ますのでご予約下さいね

０５２－６８２－１７０７

～身体年齢を若くする方法～自然治癒力UP～

こんにちは
イルチブレインヨガ金山スタジオです。今日の名古屋市内は模様です。
恵みの雨ですね
今日はイルチブレインヨガでBODYメンテナンス～身体年齢を若くする方法～自然治癒力UP～です


イルチブレインヨガは、身体年齢を若く保つうえで最適なエクササイズの一つです。大学を卒業してから20年、30年が過ぎたころに同級生たちに会ってみると、同じ年でも若く見える人がいれば、老けて見える人もいます。一体その差は何なのでしょうか。

一番大きいのは、身体年齢の差です。身体年齢というのは、体力のレベルで判断する年齢のことを言います。実年齢は50歳でも、体力レベルが30歳であれば、その人の身体年齢は30歳です。

身体年齢を若くするには、日々のメンテナンスが大事です。車や工作機械も、手入れをしなかったり、ずっと使わないでいたりすると動かなくなるように、体もふだんから適度に動かしていないと、衰えていきます。

私たちが最も手軽にできるボディのメンテナンス法が、歩くことです。ふだんからよく歩くことにより、体力がキープでき、頭も冴えてきます。身体に対する集中力が高まり、病気に対する自覚能力が増大します。

病気に対する対処法も、身体年齢を大きく左右します。病気とは、体のどこかでエネルギーの流れが詰まってしまっている状態です。エネルギーと血液の循環を円滑にするだけで、大体の症状は時間とともに回復に向かいます。

しかし、いつも病院や薬に頼りすぎてしまっていると、自然治癒力が鈍り、身体年齢も衰える一方となります。

具合が悪くなったら病院に行けばいいと考えるのでなく、普段から自分の体を自らいたわらなければなりません。イルチブレインヨガで根気よく体を動かすことが、老化予防につながります


ヨガ体験は火曜日から日曜日まで行っています。時間は２６日～２８日は10時～、１５時～
30日は10時～、14時～、１９時～となっております。
時間、日にちのご相談も出来ますのでお電話下さい。


ご予約のお電話はこちらから
０５２－６８２－１７０７

皆様のお越しを心よりお待ちしております

イルチ希望の手紙

こんばんは

今日はイルチ希望の手紙からお送りします。

人生を生きるヒントになるかもしれません


温度は生命の源


絶対的な真理の中では
善も悪もありません。
善悪のすべては人間が作ったものだからです。

しかし、生命には絶対的な真理があります。
それは、温度です。

人間の生命は温度に依存しています。
36.5度から少し上下するだけで
体に異変の兆しが見られるようになります。
ひどい場合には死に至ることもあります。

健康な生活のために
体と心の温度をチェックしてみてください。

生命の絶対真理である温度の中に
健康、幸せ、平和があります。


イルチブレインヨガ金山スタジオ




体験予約おまちしております052-682-1707