体力、筋力をつけて、環境に負けない体づくりをしましょう。

こんにちは。
すっかり暖かくなって、今日は初夏のような陽気でした。
朝晩はまだ冷えるところもあるようなので、気をつけてくださいね。

春は、気温の変動も大きく、体調を崩しやすいです。
また、今年は突風に近い強い風がふくことも多く、気温や気圧の変化が激しそうです。

私たちの体は、まわりの環境にとても敏感です。
でも、その環境に振り回されていたら、自分の生活も大変！

環境にまけない体作りが必要です。
沖縄は、台風が多く、そのために家の建て方も工夫があります。

私たちの体も、土台がしっかりしていると、崩れにくくなります。

ポイントは、下半身と筋力。
しかもただ強いのではなく、やわらかく強く。
固くて強いと、他のところに負担がかかります。

ほぐしていきながら、強くしていきましょう。

今月は、体力強化月間！
無理なく、自分の体に合わせて、筋肉量をふやしていきませんか？

イルチブレインヨガ金山スタジオ
０５２－６８２－１７０７

春のキャンペーン実施中！

こんにちは。
この時期は、どこを見ても、花・花・花♪
とくに桜が本当にきれいですね。

こんな時期は、うきうき！わくわく！
何かを始めたい！
そんな気持ちになります。
もっと自分の能力を高めたい！向心も出ますね♪

中には、花粉症でそれどころではない！
という方もいらっしゃるでしょうか。

人事異動や、就職、人の移り変わりも多い時期でもあります。
緊張やストレスで、身体の不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません。


どんな方も、
基本になるのが身体です。

能力を高めるのも、免疫力を高めるのも、身体や心をコントロールするのも、
「気」がポイント。
「気」を感じたり、整えたりするには、
まず身体をほぐすことから！

イルチブレインヨガのトレーニングは、
東洋の原理と脳科学が融合したトレーニングです。

4月は、
入会金0円キャンペーン!!
始めてみるなら、今です♪

ご予約お待ちしております。

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