８月最後のお得なお知らせ★

皆様こんにちは

イルチブレインヨガ金山スタジオからのキャンペーン情報です

８月最後の２７日～３１日

５日間限定！！！

体験１回　　０円　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（通常３，０００円）

さらに今だけ！期間中入会した方にもれなく・・・

今治フェイスタオルプレゼント

今月は入会金０円！！！

1ヶ月　　１０、０００円（税込）です。

是非この機会にご体験してくださいね

イルチブレインヨガ金山スタジオ

０５２－６８２－１７０７

25日、26日のお得なニュース☆

こんにちは～☺️
皆様いかがお過ごしですか？
段々秋めいて来ましたね☺️
今日は、今日、明日の素敵なニュースをお伝えいたします😊

今日、明日に体験された方
オーラ撮影プレゼント
さ・ら・に!
ご入会の方には・・・
ご希望箇所ヒーリングプレゼント

イルチブレインヨガ金山スタジオ

☎️052-682-1707

イルチブレインヨガの「朝ヨガ」と「夜ストレッチ」で健康な毎日を（●＾o＾●）

すがすがしく毎日を過ごしたいという人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「朝ヨガ」。短時間で頭をシャキッとさせることができます。さらに同時に実践したいのが、夜のストレッチ。緊張した筋肉や心をリリースして、一日の疲れをリセットしてくれます。

イルチブレインヨガを朝の習慣にすると、一日を前向きな気持ちで過ごせる心と体をつくることができます。朝のイルチブレインヨガは、寝ている間の不自然な姿勢でこわばってしまった体をほぐして調整できるのが大きなメリット。脳に新鮮な酸素と血液を送り、目覚めをスッキリとさせることができます。さらに、全身をリラックスさせて、骨盤を整えることもできます。

一方、イルチブレインヨガの夜のストレッチは、心身のリセット効果が期待できます。夜にストレッチをすると、筋肉の緊張をほぐすことができます。脳が感じているストレスからも解放されます。一日の疲れを体に残さないのはもちろん、明日のために内臓コンディションを整えることができます。

また、夜のストレッチには、交感神経を鎮めて副交感神経を優位にするというメリットもあります。夜は一日の疲れがマックスに蓄積している状態なので、筋肉をほぐすことで、内臓も癒されます。副交感神経を優位にすれば、リラックス状態になり、深い眠りに入りやすくなります。

朝ヨガも夜のストレッチも、ポイントになるのが深い呼吸です。深い呼吸で全身の筋肉がほぐれることで、たくさんの酸素が脳に体に取り込めるようになります。

イルチブレインヨガ金山スタジオでは「朝ヨガ」「夜遅いヨガ」はじめました！！！

お仕事始めとお仕事終わりに！是非ご活用ください！


朝クラス　水曜　金曜　７：２０～８：００

夜遅めのクラス　火曜　２０：３０～２１：３０　
（準備トレーニング　２０：２０～）

何かご相談事がありましたら、気軽にお問い合わせください

052－682－1707


イルチブレインヨガ金山スタジオ

お盆休みに身体のメンテナンスを～～( ´ ▽ ` )ノ

炎暑が続く毎日。
だるさを感じるとともに、
腰痛や肩こりに悩まされているビジネスパーソンも
多いのではないでしょうか。

...そうなると「体全身ガタがきている」「もうトシかな」なんて
あきらめムードに入ってしまいがちですが、
もしかしたら不調の原因は「骨盤」にあるかも知れません。

デスクワークを長時間続けたり、
車の運転をずっと続けたりしていると、
上半身を支えている骨盤がこり固まってしまいます。

骨盤の血流が滞ると、腰痛や肩こり、
さらには下半身のむくみも起こしやすくなります。

それによってストレスや疲労が起き、
メンタル面での倦怠感にもつながっていきます。

骨盤を整えるエクササイズといえば、
イルチブレインヨガの皿まわしです。

ふだん使わない全身の筋肉をバランス良く使うことで、
上半身を支える骨盤の歪みがとれ、
本来あるべき姿に調整されていきます。

皿まわしを定期的に行うことで、
体幹や下半身に疲れを溜め込まなくなり、
骨盤周辺がリラックス。

腰痛や肩こりの予防・改善効果が期待できます。
ふだんから腰痛や肩こりに悩まされている人は、

皿まわしによるメンテナンスがおすすめです。


金山スタジオは　8月14日（金）から8月16日（日）までが　お盆休みそして　17日（月）が定休日なので
14日から17日まで　一般レッスンは　お休みです。
が、14日（金）と15日（土）の14:00～17:00に「腸呼吸セミナー」を開催いたします。
参加費　4,500円です。
「ソーラーボディ」という呼吸と瞑想、運動を結合した最適な自然治癒健康法を収めた新刊（税込1,620円）をプレゼントいたします。
今、いろいろな本に取り上げられている腸の健康。その腸の健康に最適な「腸呼吸」のお話をさせていただき　実際に体験をしていただきます。
お盆休みを利用して、体のメンテナンスしませんか？
ご予約お待ちしております😊
052-682-1707
イルチブレインヨガ金山スタジオ

イルチブレインヨガの「脳波振動」

おはようございます
イルチブレインヨガ金山スタジオです
「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動を習慣にすれば、毎日がイキイキとしてくるはずですよ！
「脳波振動」の一番のメリットは、脳への血流がスムーズになること。自然のリズムに乗って頭を揺らすことで、筋肉の緊張や骨格の歪みがほぐれ、脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。
私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断する動作です。脳は非常に繊細にできているため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。
思考がストップして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての脳機能が活性化。自然治癒力が向上します。また、首の周りには、脳につながる血管が集まっており、頭を左右に振ることで血流が良くなり、脳の機能が回復します。集中力も高まり、身体の機能も活性化します。
さらに、脳波振動で期待できる効果として見逃せないのが、気持ちのモヤモヤの解消です。「将来が不安」「自信が持てない」「過去の失敗を思い出しては落ち込んでしまう」といったマイナス思考。それを何とかするには、脳波振動がピッタリです。脳波振動でイライラ・クヨクヨで悩まされない、安定した心（脳）の持ち主になりましょう！
脳波振動の行い方はこちらから
https://www.youtube.com/watch?v=FLpPym9HoHc&feature=player_embedded
スタジオにてインストラクターによる指導のもと体験出来ます

体験のご予約はこちらから

052－682－1707

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