今日だけ限定！１ヶ月フリーパス８０００円

こんにちわ。

イルチブレインヨガ金山スタジオです。

今日、限定企画があります！！

なんと
本日のみ！！
１ヶ月フリーパスチケットが「８０００円」

いつもは１５７００円なのに、史上最安です

しかも、入会金０円

今日、ブログ見たあなたはラッキーです

この機会にぜひ、ご利用ください

ちなみにこの「１ヶ月８０００円」コースは本日のみの販売です。

お急ぎの方は、お電話でお申し込み下さいませ


イルチブレインヨガ金山スタジオ
０５２－６８２－１７０７

スタジオに届いた希望♪

スタジオに届いたかわいいお花
会員さまが生けてくださいました！

トルコキキョウ

花言葉は、
『希望、優美、よい語らい、清々しい美しさ』

爽やかな、気分になりました*\(^o^)/*


イルチブレインヨガ金山スタジオ
電話:052-682-1707

アンチエイジング①

こんばんは

特に女性に関心深いアンチエイジング...

最近ニュース番組の特集でも取り上げられていたのが、シニア層に急増しているプチ整形によるアンチエイジングでした

いくつになってもきれいでいたい若々しく輝いていたい

誰もが望むことではないでしょうか

アンチエイジングに欠かせないのが、免疫力アップとストレスフリー

方法はいろいろありますね

今回のブログではイルチブレインヨガのトレーニングで、アンチエイジングを実感された方の体験談をご紹介します


アンチエイジング実感 　　　30代女性

イルチブレインヨガを始めて２か月半ほどたちましたが、ダイエットやアンチエイジングの効果を実感しています。

私は肝臓と腎臓の働きが悪いようで、水分代謝がうまくできていませんでした。

体のムクミがひどくて、顔もたるんでいました。年齢的なものもあるのかなって思っていました。

でも最近鏡を見ると、目元や口元のたるみの影も消えているし、肌の水分量も上がってきている気がします。

そして、先日、お風呂上りに体重計にのったら、体重が４キロ減っていました。

イルチブレインヨガの良さは、心が解放され、それが「内側からの輝き」につながること。

私に限らず、イルチブレインヨガをしている人は、ご年配でも美しくなっていき、瞳が輝いています。

ほんとに究極のアンチエイジングですね。

私は皮膚が薄いので、化粧品には気を使っている方だと思います。

でも、どれだけ化粧に気を使っていても、やっぱり内側からの力にはかないません。

輝くって素晴らしい。美しい(^^)



素晴らしい体験談ですね

ぜひ皆さんも体験してみて下さい


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スタッフ一同お待ちしています

夏の暑さに欠かせない！！

こんばんは

今日は高温ではありませんが、やはり暑くて水分たっぷりとって、エアコンもかけました

お腹が冷えすぎないようにと思っても、冷たい飲み物やアイスやかき氷がやっぱりおいしいですよねぇ

そこでおススメなのが・・・このトレーニングです

　イルチブレインヨガの脳体操「ひざ下叩き」

夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にします

夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節

イルチブレインヨガで胃を元気にしましょう

ひざ下叩き

このトレーニングはひざ下にある胃のツボを刺激します。

胃のツボは、ひざのお皿の外側のすぐ下にあるくぼみから、指４本分くらい下がったところにあり、
「足三里（あしさんり）」と呼ばれています。

ここを刺激することで、夏バテで弱った胃や腸の働きを活発にすることができます。
　
（１）両ひざを立てて座ります。
（２）両手を軽く握って、ひざ下から足首の上までを叩きます。
（３）ひざ下に長い骨が２本あり、ひざを立てると、外側の骨が出ます。その骨の外側に「足三里」などの胃の経絡が通っているので、叩いて刺激します。


ひざ下叩きをすると、胃をはじめとする内臓が軽くなって動き出します。
叩いている最中にお腹がグルグルと鳴ったり、ゲップが出たりするかもしれません。
これは、胃腸の働きが活発になってきたというサインです。

また、ひざ下全体をまんべんなく叩くことで、足も軽くなって、体全体が軽く感じられるようになり、夏特有のダルさも解消されます。
テレビを見ながらでもできるので、ぜひやってみてください


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スタッフ一同お待ちしています{/hiyob_en/

熱中症＆冷房症対策していますか？

こんばんは

梅雨が上がり一安心と思ったら、連日続く猛暑

全国で熱中症で病院に搬送された方が、600人以上超えていますね

皆さんは熱中症＆冷房症対策していますか

対策についてはＴＶや雑誌、インターネットなどの情報により、ご存じの方が多いと思います

体力に自信がある方、自分は大丈夫、あまり外にでないし・・・と言う方も、念には念を

ぜひ対策おススメです

ここで簡単な対策を少々、ご紹介します

1.冷房の温度設定は26～28℃がおススメ。
2.小まめな水分補給。
3.しっかりと睡眠・食事をして、体力管理。

あたりまえの簡単なことばかりですが、どれも大事な事ですね

イルチブレインヨガでは会員様が安全にトレーニングをして頂ける環境づくりに心掛け、
しっかり体調・体力管理ができるようサポートしています



ぜひ皆さんも体験してみて下さい


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