スタジオに届いた希望♪

スタジオに届いたかわいいお花
会員さまが生けてくださいました！

トルコキキョウ

花言葉は、
『希望、優美、よい語らい、清々しい美しさ』

爽やかな、気分になりました*\(^o^)/*


イルチブレインヨガ金山スタジオ
電話:052-682-1707

エネルギーチャージ♪

こんにちは

忙しい毎日をリフレッシュ

自然の癒しパワーで、体も心もエネルギーチャージ

in徳川園






たまには自分だけの時間を過ごすと、頭がスッキリして毎日がより充実すると思います

頭痛が消えた♪

こんばんは

私の実体験を聞いてください

なんと私は過去に数回の事故で3台の車が廃車になってしまったぐらい、鞭打ちを繰り返していました

それが原因で雨の日の前は頭痛が・・・
人間天気予報みたいな感じでした

ところがふと気づいたら、今では頭痛が消えていました

トレーニングを続けて、4年目
うれしい実体験がどんどん感じることができています

ぜひ皆さんも体験してみてください


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イルチブレインヨガ　金山スタジオ
052-682-1707

スタッフ一同お待ちしています

☆GW楽しんでいますか？

こんにちは
すでにGWスタートしている方もいらしゃると思います
いかがお過ごしですか
少し肌寒いですが、晴天が続いてお出かけ日和ですね

イルチブレインヨガのGWは5/3～5/6まで、お休みになります

お休み中に会員様におススメしているトレーニングをご紹介いたします
上記の画像のつま先叩きです

特につま先を刺激することは、緊張で頭に上がってしまった気を下げ、気エネルギーを循環させるのに効果的です.
エネルギーが下がって循環がよくなると、自然に雑念が減り、ストレスが解消され、熟睡できるようになります。
一日の終わりに、毎日、決めた時間や数をするのもよいでしょう.


つま先叩き

両手を楽に後ろで支え、足を揃えます。
かかとを付けたまま、つま先をトントンと、お互いにぶつけるように動かします。
速度が遅くなったとしても休まず続けることがポイントです。
100回ほどおこなった後、息をゆっくり吸って吐き出すことを繰り返します。
この時、つま先に集中して吐き出す息とともに、気が下がっていくことを感じてみます。

皆さんもお試ししてみてください



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スタッフ一同お待ちしています

☆春ですね☆

こんにちは
春はお花がたくさん咲いて、華やかで美しいですね

イルチブレインヨガ金山スタジオにも、きれいなお花が・・・
会員様が活けてくださいました

癒されますね・・・

季節の変わり目で体が本調子でない
花粉症でつらいわぁ-
などなど・・・

体も心も脳もスッキリ、明るく華やかにしませんか

ただいま春のキャンペーン開催中です


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