☆春ですね☆

こんにちは
春はお花がたくさん咲いて、華やかで美しいですね

イルチブレインヨガ金山スタジオにも、きれいなお花が・・・
会員様が活けてくださいました

癒されますね・・・

季節の変わり目で体が本調子でない
花粉症でつらいわぁ-
などなど・・・

体も心も脳もスッキリ、明るく華やかにしませんか

ただいま春のキャンペーン開催中です


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イルチブレインヨガ　金山スタジオ
052-682-1707

スタッフ一同お待ちしています

新年度。

こんばんは、大変お久しぶりなmyu2です。
ここのところずっと仕事に追われ、ようやっと修練に参加するペースを元に戻せたかなと思ったら再び仕事に追われていたりします。

ずーっとPCと向かい合っているような仕事なので、疲れていても頭が変にさえちゃって眠りが浅くなりがちなので、今日、修練で体を動かして、ようやっとリラックスできました。

修練のあとの分かち合いのときに先生もおっしゃっていましたが、仕事での疲れと、修練での疲れは質が全然違うんですよね。
仕事で疲れていても修練に参加すると頭がすっきりして、心地よい疲れに変わってくれるんです。

そんなこんなで、今日は修練のあとお昼寝して、心も体もゆったりできたので、明日もまた仕事がんばれそうですｖ

「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」

「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します。

私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、実は現代人は体よりも心理的な疲労のほうが大きいといわれています。心理的な疲労とは、不安な気持ちや内面のストレスから引き起こされるもので、息苦しさや腹痛などを伴います。

イルチブレインヨガは、体だけでなく、ココロの疲れを癒すエクササイズです。疲労や緊張状態から心身を解放していきます。

イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳科学とエネルギー循環の原理に基づいて、硬くなった筋肉や関節をゆるめて気血循環を促進させる脳教育の代表的なプログラムです。ふつうのストレッチのように単純に体を動かすのではなく、エネルギーの流れを感じながら動作をとるのが特徴です。




＜でんぐり返り＞
今回紹介するのは、イルチブレインヨガの体操のなかでも、とくに疲労回復の効果が期待できる“でんぐり返り”。背中を全体的に刺激することで、ゆがんだ背骨を整えていきます。

私たちの背骨には、「脊髄」（せきずい）という神経の幹が通っています。脊髄は、体と脳をつなぐ高速道路です。脊髄からたくさんの神経が県道や市道のように体全体に伸びており、脳の司令を伝えています。高速道路が渋滞すれば全体の交通網がマヒするように、脊髄が詰まると、脳の信号が全身にうまく伝わらなくなります。

イルチブレインヨガのでんぐり返りは、背骨全体を刺激することで、脊椎を囲んでいる筋肉を均等にほぐしていきます。それにより、脊髄の機能が整い、脳と体を「一体化」させることができます。

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今日から４月♪

こんにちわ。イルチブレインヨガ金山スタジオです(^-^)
スタジオ周辺を散歩していたら、こぼれんばかりの桜が満開＼(^^)／

今日から４月
新しい始まりに感謝です

みなさんの健康と幸せを願う、イルチブレインヨガ金山スタジオ０５２ ６８２ １７０７