そろそろ秋冬にむけての準備！？

こんにちは。
早いもので、もう8月も後半です。
お盆をすぎたら、涼しくなってくるはずですが、
中部地方は、相変わらずの猛暑ですね。

夏バテは、夏というよりも、夏が終わる頃に来ます。
暑い夏に、冷たいものを取りすぎたりすると、特に夏バテしやすくなります。
その原因の多くは、内臓の冷えから来ます。

急に外の温度が変化し、体が対応できなくなります。
外の環境にまどわされないためには、体の中からあたたかくすることが必要です。

体の中が冷えている方は、とても多いです。
またそれをご存じない方、ご自身ではわからない方も多いようです。

イルチブレインヨガのトレーニングは、体の感覚を目覚めさせるところから始まります。
自分の体が今、どんな状態なのか、体のバランス、温度、呼吸、気の上がり・下がりetc...
体験に来られる方の9割が、よくわかっていらっしゃらないです。

自分の体がどうなっているか、わからなければ、何かしらの不具合が出るまでわからない。
何となく体調がよくない。こういう状態が続き、結局不具合が出て、病院にいく。
こういうパターンが多いと思います。

心も同じ。

体がわかれば、心もわかります。

自分の体を人任せにせず、自分でわかるようになり、自分の人生を自分でプロデュースしていけるようになってみませんか？
全ては体から始まります。

ぜひ体験してみてください。

イルチブレインヨガ金山スタジオ
０５２－６８２－１７０７