こんにちは。
すっかり暖かくなって、今日は初夏のような陽気でした。
朝晩はまだ冷えるところもあるようなので、気をつけてくださいね。
春は、気温の変動も大きく、体調を崩しやすいです。
また、今年は突風に近い強い風がふくことも多く、気温や気圧の変化が激しそうです。
私たちの体は、まわりの環境にとても敏感です。
でも、その環境に振り回されていたら、自分の生活も大変!
環境にまけない体作りが必要です。
沖縄は、台風が多く、そのために家の建て方も工夫があります。
私たちの体も、土台がしっかりしていると、崩れにくくなります。
ポイントは、下半身と筋力。
しかもただ強いのではなく、やわらかく強く。
固くて強いと、他のところに負担がかかります。
ほぐしていきながら、強くしていきましょう。
今月は、体力強化月間!
無理なく、自分の体に合わせて、筋肉量をふやしていきませんか?
イルチブレインヨガ金山スタジオ
052-682-1707
すっかり暖かくなって、今日は初夏のような陽気でした。
朝晩はまだ冷えるところもあるようなので、気をつけてくださいね。
春は、気温の変動も大きく、体調を崩しやすいです。
また、今年は突風に近い強い風がふくことも多く、気温や気圧の変化が激しそうです。
私たちの体は、まわりの環境にとても敏感です。
でも、その環境に振り回されていたら、自分の生活も大変!
環境にまけない体作りが必要です。
沖縄は、台風が多く、そのために家の建て方も工夫があります。
私たちの体も、土台がしっかりしていると、崩れにくくなります。
ポイントは、下半身と筋力。
しかもただ強いのではなく、やわらかく強く。
固くて強いと、他のところに負担がかかります。
ほぐしていきながら、強くしていきましょう。
今月は、体力強化月間!
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