今度はホントにスポーツの秋

昨日は久々にヨガをやってきました！

私のジョギングコースにできたカフェ＆ヨガスタジオ。
以前から気になっていたのです。
海辺VEGE CAFE YOGA STUDIO 癒月

予約していた日を勘違いされていて、スタジオが開いていなく
３０分間もお外で待ちぼうけ、、、というアクシデントもありましたが
「ヨガやりに来てイライラしてたら意味ないしー」と目の前の海を見てたら
不思議とのんび～りした気分で待つことが出来ました。

スタジオとは言うものの、鏡もないので
超久々にやるヨガ、ちゃんとポーズを取れているのかどうか…と
いつもの私なら心がざわつきそうなところですが
ガラスの向こうに見える海を見ていると
「こんなんもありかな～」と、これまたほわーんと楽しんでいる自分がいたりします。

海だな。うん。
旅先でも海が見えてくるとなんだかほっとするし
海は私にとって、心を落ち着かせてくれる効果が絶大のようです。


そして夕方からは「ミノルランニングクリニック」
１２月の青島太平洋マラソンに向け
ミノ氏にランニングフォームのチェックをしてもらいました。

パーソナルトレ時に指摘されている身体の左右差が、
走る時にもやはり影響しているそうで
長時間走れる身体にするためには、この左右差を修正していかないといけないらしい。
ということで、宿題をサボらずちゃんとやるようにと釘を刺されました。
だって、この宿題が地味ーでどうもやる気が湧かないんだもん＾＾；

あと、ヒップウォークまで宿題に追加されちゃったよ…。
ヒップウォークも骨盤の調整に効果があるのはわかってるんだけど
これまた地味ーなので、見て見ぬ振りしてたんだよねー。

この地味ーな宿題をちゃんとやれるいい方法はないかしら。
ラジオ体操の時のようにカードにはんこ押していくとか
宿題やった日は１００円貯金して、お金が貯まったら「旅ＲＵＮ」に行くとか。
そうだ。テレビに海の映像を流しながらやるというのはどうだろう。。。


つーか、自分のカラダ、ひいては人生を豊かにするための宿題なのじゃ。
オトナなんだから、グダグダ言わずにちゃんとやれ！　＞私。