双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をして今日でちょうど半年になります。
一昨日はフライングして、半年記念のブログ更新しました。
断薬を決意してから7ヶ月。完全断薬をして、ようやく半年が経ちました。
わたし、薬飲むのを止めたから、元気になって素敵な人生を歩んでるような雰囲気を
かもしだしてる？かも、しれませんが。。
決してそんな事はないです。
断薬を決意してから7ヶ月って書いてますが、
本当はもっと何年も前から止めたいって、思ってました。
二つ目に通った心療内科で、
「このままではわたしは死んでしまうかもしれない。。」
って、くらいの薬出されて、それを治療のためだと真面目に飲んでいて。
入院勧められたけど断って。
（あそこで入院してたら、今、わたしは死んでいたかもしれない。。）
そこから、「やっぱり薬止めたい！」
って、思って、薬を減らしてくれる病院へ転院して。。
その先生は、わたしの薬を徐々にだいぶ減らしてくれました。
でもね、精神科の先生って、その人の訴えた症状に対して薬は出してくれるけど、
「どうやったら薬を飲まなくても生きていけるようになるのか」
って、ことは一切アドバイスはくれません（全ての医者がその限りではない）。
だから、薬減らして具合が悪くなったらまた薬増やして。。。
あと一歩のところで、いつまで経っても薬止められず。。。
でも、ある人との出会いのお陰で、断薬するきっかけを作ってもらい。
ある人との出会いで今後「もう二度と精神薬は飲まない」と、誓い。
ある人のお陰で、色んなことを考え、学ぶきっかけを作っていただきました。
色んな偶然の出会いが、わたしの凝り固まった考えを
大きく180度変えてくれました。
わたしは薬を止めるタイミングで、みるみる元気になりましたが、
誰もが、必ずしも薬を止めたからと言って元気になるものではないと言う事を最近知りました。
わたしの友人は、わたしと同じように不眠症で、
いつも励まし合いながら、メールのやり取りをしていました。
睡眠薬を飲んでいるのか？飲んでいないのか？
わたしは知りませんが（多分飲んでいない）、
彼女はわたしと同じくらい、ず〜〜っと体調が悪いんです。
メールで遊ぶ約束をしても、まだ2ヶ月も先の話でも
「体調が悪くなかったら遊ぼ〜。予定がいっぱいだと不安だからさ〜〜」
って。。。
昔のわたしを見ているようで。。。
実はわたしも今でも少し不安です。
だって、仕事フルタイムで始めて、土日と平日１日、週３でダンスの練習を
ずっとやってます。
今までのわたしなら、仕事してなくても週３もダンスの練習できなかったし、
多分予定があるだけで、体調悪くしてたから。。。
今でも「ほんと大丈夫かな〜〜？」って、思います。
でも、それプラス、きちんと家でも料理や家事して、
そこそこやれてます。
それもこれも
だいぶONとOFFの切り替えができるようになってきました。
から。。。
もうね、びっくりするくらい、切り替えが早くなってきた。
（切り替えとは。過去の事も考えないけど、先のことも考えない）
日曜日の夜だってね、次の日仕事だけど、
絶対に次の日の事考えないし。。。
次の日の仕事の事考えると、憂鬱だし、
なんか日曜日にアクティブに動くのが心配になる。
でも、次の日のことは明日考える。
そうすると、毎日難なく過ごせる。
これはわたしの努力の賜物であり、訓練だと思っています。
でもね〜。。。
やっぱりまだ体に薬が残っている感はあります（正直）。
本当に、薬って恐ろしいな〜って、痛感しています。
ま、今のわたしはちょっとアクティブ過ぎで、
本当はもうちょっとゆっくりしたいところなんですが、
ダンスのイベントもありますから。。仕方なし。。。
どんな時でも、心と体の声を聞く！
そうすれば、絶対に昔のようにはならない！
って、そう信じています。。。。。
そんな事を思う、断薬半年記念日でした♡