双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をしてもうすぐ半年が経ちます。
本当は明後日が断薬半年記念ですが、平日はゆっくりブログ書けない可能性があるので、今夜書きます。
先月の、断薬5ヶ月記念はコチラ↓
断薬を決意してから半年。完全断薬してから５ヶ月経ちました。
ここに、断薬3ヶ月からの記録が全て書かれています。
（結構いろんな記事に飛びまくるので、読むの大変だと思いますが。。）
そこから、また1ヶ月。
この1ヶ月間は、また更に心も体も成長した1ヶ月でした。
特に心と考え方。
私の周りに集まってくる人、昔と今（断薬前と断薬後）。
↑考え方が変わって、全て自分の責任で生きているんだ。と、実感できてから、生きやすくなりました。
自分に感謝できたら、人にも感謝できる。
↑もうね、今までは、自己否定感が凄かったけど、今は自分大好き。
自分の今やっていること全て好きだし、今が一番幸せだし、
周りにいる人も、自分が選んで付き合ってると思ったら、周りの人へも感謝！！
体の変化は。。
お正月は、人間はこんなに眠れるもんか！？って、くらい寝ました。
そして、
断薬をして6ヶ月目。ようやく睡眠の不安が無くなった。
↑今まで、ず〜〜〜っと、睡眠障害で悩まされていたけど、ようやく不安がなくなりました。
（ま、その後、仕事始まってまた眠れない日もありましたが。。。）
そして、ものすごく成長した事は。。
だいぶONとOFFの切り替えができるようになってきました。
って、事。
もうね。今までは、過去も現実も未来も頭の中で、ごっちゃ混ぜになってて。
常に頭の中がいっぱいで、今生きることに必要なものが入って来ただけで、
テンパって、体調悪くなって、無理〜！！って、思ってたけど。。
今は、色んなことが出来て、人生得した気分です。
まとめ。
１０月末頃から就活し始めて、結局仕事始まりが年明けからになり、
金銭的にはものすごく困って、辛かったけど。。
実際は、１２月頭に仕事決まって、すぐに働いていたら、
まだ、心も体も辛かったと思う。
この1ヶ月、ゆっくり出来た事により、
目の痙攣も劇的に少なくなったし、少し体が辛くても我慢できるようになった。
そして、何より、オンとオフが切り替えられるようになったお陰で、
ものすごく生きる事への不安がなくなりました。
この切り替えが出来ないまま、仕事を始めていたら、
またいっぱいいっぱいになって、体調崩して逆戻り？？
なんて、こともあったかもしれません。。。
とは、言え、まだまだ油断はできないと思っています。
これからも日々努力！
無理はしない。
ストレスを感じたら、発散しないで、休む！！寝る！！
でも、無理はしない程度に、ぱ〜っとみんなで飲んで騒ぐのも好きだけど〜〜。。
さて、仕事が始まって、今日からまた更に1ヶ月後はどうなっているか？？
落ち込んでいるか？楽しんでいるか？？
今から、楽しみです。。
