双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をして1年と4ヶ月経ちました。
最近、だんだんと気持ち的に良い方向へ向かっています。
ポジティブな感情を受け入れるようになった。
前回書いたブログ。
でも、行きつ戻りつ。。。ですね。
昨夜、また急にいろんな不安がこみ上げてきて、
ドキドキして怖くなりました。
ただ、以前と変わったことは、かなり冷静になれて、
心を落ち着かせることができるようになったので、
すぐにぐっすりと朝まで眠れました。
（わたしにしてはかなり上出来でした 笑）
日中も大丈夫だったり、ダメだったり。。
もうね、何十年もずっとネガティブ思考だった習慣を
そんな急に変えられたら、人間みんな苦労しないですね。
ほんと、行きつ戻りつ。。少しづつ。。で、あせらないことにします。
焦らず継続してきて、今、結果が出ていること、たくさんあるので。
継続は力なり。
ローマは一日にして成らず。
ですよ。
そうそう。
今日のお題は「自分の可能性に上限を作らない」です。
４０オーバーの中年が何を言う。。って、感じですけど。
でも、これ、大事だと思っています。
いや、４０オーバーだからこそ、余計、大事なことかもしれません。
ちょっと、話、飛んで、
うつ状態になってから、ほとんど体も動かさず、飲んで食べてばっかりしていたので、
胃腸が弱ってきたので、久しぶりにファスティング（断食）しました。
ファスティングすると、体も軽くなるし、食べ物を口にしないと、
頭がとてもクリアになります。
そのクリアになった頭で、考えました。
人生一度きりだし、もう一度、何かに熱中して頑張りたいな〜。って。
そして、ある野望を思いついたので、それを密かに実行しようと思います。
きっと、周りの人に言うと、
「絶対に無理だ」って、バカにされると思うから、誰にも言わない。
誰かに「無理だ」って、思われても、
自分だけは「自分の可能性に上限を持たない」意識で、やってみようと思う。
結果がダメでも、精一杯やったという、自信が残る（自分の心に）。
そして、美しくなる。
年齢で言い訳しないし、「自分はここまでだ」って、思わないようにすることが大事。
今、顔ヨガっていつから始めたかな？
って、ブログ見返したら。。
顔ヨガ始めて1ヶ月。顔は心を表す？
もう半年も続いてる〜〜〜♡
毎日鏡で自分の顔を見て、凹むことも多々ありますが、
それでも、諦めないで、「こうなりたい！」って、言い聞かせて
顔ヨガやってます。
正直、かなり理想な顔になってきました。
でも、まだまだ自分の顔も変わると思っています。
先日まで、こんなこと考えてましたね。
人間、この世に生まれたら、後は死ぬだけ。。
今でも、それが完全に抜けてはないです。
油断するとすぐに落ち込んで、そう思いがちになります。
でも、今日思ったのが、
だんだん、落ち込んでいる時間が少なくなってきた。
落ち込んでも、持ち直す時間が短くなったな〜って。
これも訓練だと思っています。
「思考は習慣」って、言いますからね。
何十年もずっと積み上げてきた思考は、
また変わるのにも何年もかかると思う。
だからこそ、常に意識しなきゃいけないし、焦ってはいけない。
これは、わたしだから必要な作業であって、
「そんなこと意識しないでも、もっと楽に生きられるよ」
って、言う人がいるかもしれない。
でも、「自然にできる」人も、わたしみたいに「考えてできる」人も、
「できる」には変わりないから。
結果が同じであれば、過程は人それぞれだからね。
と、言うわけで、
この、今日誓った野望への情熱が、今日限りで熱が冷めないことを祈ります。
いや、「絶対に冷めない！」と、自分に言い聞かせる 笑
とりあえず、その野望に向けての、後戻りできないような準備はもうやちゃったので。。
「結果」ではなく、「過程」を楽しみたいと思います。
※注意 ファスティングは、服薬中の方や、減薬・断薬直後の方は、やらないほうが良いらしいです。
体調が余計に悪くなることがあるようです。