*双極性障害*(躁鬱病)だったわたしの断薬日記。。

14年の「双極性障害」からの精神薬「断薬」。自身の経験を生かし、現在「ライフ・コーチ」として活躍。「礼」の活動奮闘日記。

「ダメなら笑う」親友の名言

2010年03月30日 | ちょっとした しあわせ
久しぶりに友達に会った

大人になるとあまり会えない・・・けど平気になる

その友達はとても苦労人で 凡人の私では比にならないくらいの苦労を今までに経験をしている

なのに・・・(だから?)・・いつも明るい

とにかく明るい いつも大声で笑う


そんな友達に弱い私は聞いてみた

「大変な人は世の中にたくさんいるのに わたしはすぐに弱音を吐いてしまう」・・と・・・

そしたら彼女は

「どうしようもなくなったら とりあえず笑う! アハハハハっ」

って 今も大声で笑った


彼女は他人に厳しく 自分にも厳しい

固い殻に覆われていて 他人を中に入れない 人

でも 一度打ち解けると すごく優しくて すごく頼りになる


私のこの病気のことも

「ただ たまたま病名が付いただけで そんなの何でもないから。
こうしたらこうなるんじゃないか・・・っていう、いろんな間違った思考回路を少しづつ訂正して『大丈夫なんだよ。心配いらないよ』って変えていけば良いんだよ。」

って 言ってくれた。

ちょっと私の表現で 彼女の言葉は再現できてはいないかも知れないけど

簡単そうで 難しそうで・・・

でも なんか頑張ろうって 


勇気もらいました。


いつも ありがとう・・・・・・・・・・

3月29日の診察

2010年03月29日 | 心療内科
前回から今回の診察までに あまり良い睡眠を取れない時期があった

でも もちなおしてか さほど体調が悪いという訳ではなさそうだ。


今回のお題は薬と妊娠です。

今すぐは無理でも やっぱいずれは欲しいです 子供。

その場合は、「精神科」と「産婦人科」の両方を備えている病院へ通う必要があるようです。

私の場合は 今服用している「デパケン」・・・これが 赤ちゃんに悪影響のようです。


ただ 今の私に最も必要な薬も 「デパケン」 なんだそうです。

赤ちゃんを取るか 自分の体を取るか・・・・みたいな。


私は知りません・・・ デパケン と言う名の薬が 今の自分の体調をどれほどにコントロールしているかを・・・。

でも 昨年までに比べて 驚く程体調は安定しつつ(とりあえず)あります。

先生は言いました。

「赤ちゃんは2~3年後くらいのスパンを目処に考えた方が良いです。でも、そうなると今度は高齢出産というリスクがまた増えますね。」

だって・・・・。

自分が高齢出産の時期に入ってきているのがショック・・・・w


でも リスクがあっても子供欲しいし。

子供産まないと 私の人生ダメなような気がして・・なんとなくね。


だから、私 強くなろうと思います。


薬は 不眠が続いたってことで、夜寝る前に飲む「ヒルナミン」の量が今までの倍の25mgに増えました。
以上です。


寝る前は なるべくリラックスして安静です

何がストレス?

2010年03月23日 | ☆気分・体調日記
相変わらず毎日 毎時 気分と体調がフラフラしている・・

今日は外出予定にしていたが どうしても行かなくてはいけない用事が明日に決まったとたん ベッドにパタン・・・。

少しして家を出るために すぐ出れるように準備万端の状態で横になったんだけど、そのままストン・・・。

いろんな夢を見たり 汗をかいたり 起きたのは 相方が仕事から帰ってきた21:30だった。


わたしは いったいどうすれば良いのだろう・・・・

どう生きたら良いのだろう・・・


もう・・・何もできな自分が嫌だ。

やりたい事は沢山あるのに

2010年03月20日 | 普通の生活・日記
今、単純に・・・・・・お金がない・・・・・


恐ろしい現実。

お金の管理が一切できなくなっている私・・・・

自分で把握していないうちにお金を使ってしまっている自分

我慢しているつもり・・使っていないつもりでいたのに 使ってしまっていた自分。


恐ろしい。

どうしよう・・・。


ほんとはきちんと働きたいんだけどね。

プラス休みの日に自分の仕事をする・・・・理想ですね。

バリバリ働きたい。


でも、それを想像しただけで頭が痛くなる 情けない私・・・

お金で悩む私・・・


相方に言えない・・・・・・・

生きるって大変だね。


3月18日夜~朝の悪夢

2010年03月19日 | ☆気分・体調日記
私は外に出れない分 家で少し仕事をしている


それでも最近ちょっと疲れているらしい・・・

昨日はいつもの睡眠薬を飲む前に横になってしまい

いろんな嫌な夢をみた。

薬のまなきゃと思いつつも体が動かず、3時前くらいにやっと起きれて、それから薬を飲んで寝た。


今朝・・・・

その最悪の悪夢を見た・・・・

本当は文章にもしたくないコト・・・



私の大切な相方をミンチにされた・・・人間をミンチに

誰がしかたって・・・・


今まで夢になんて出てきたこと一度もなかったのに・・

私、若い頃に婚約(※)をしていて 結局その彼と母親の異常さに耐えられず、逃げて来た・・・その二人に・・・

その二人は相方をミンチにして 肉屋へ売り飛ばした

それを気持ち悪い意味深な笑みをうかべて 私に言いに来た・・・

私はその肉屋を必死で探した・・・・


でも結局見つからず・・・




最悪だ・・・・


ちょっとうつの症状が出てきている 肩こり、だるさ・・

ちょっと仕事の量を減らそう・・・

(※)婚約者の話はまた今度