解毒！ファスティング。回復食二日目、早くも。。。

昨日は、ファスティング回復食、二日目でした。

なのに。。。

なのに。。。

昨日はとても暑く、天気が良かったので、相方とちょっと遠出。

日帰りプチ旅行を決行。

旅行って言ったら。。。

電車でビール（あ、これ我が家のお決まり）。

美味しいもの食べ歩き。

に、なりませんか？？

はい、昨日は回復食二日目にも関わらず、行きの電車でビールを飲み、がっつり食べ歩きをしてしまいました。

そして、その結果。帰って体重を測ると、まさかの朝体重を測った時より1.6キロも太っていた！！

そして、今朝、なんと昨夜より0.4キロしか減ってない。

これはマズい。。。ファスティング失敗か？

復食期に食べ過ぎると、ファスティングする前より太るとの事。

でも、昨日はすごく楽しかったし、今回のファスティングの目的はダイエットではなく、解毒だったので、後悔しない事にします。

でも、今日はまた気を引き締めて頑張りたいと思います。

なんか、断薬してくよくよ悩む事も少なくなったな。。

精神薬を飲んでた時は、すぐに「こうなったらどうしよう」とか、不当なネガティブな感情をすぐに抱いていたな〜。

日に日に心が元気になっていく。

まだまだだけど、少しづつ。。。少しづつ。。。

解毒！ファスティング終了。回復食。

三日間の断食期を無事に終え、今日から回復食に入ります。

断食を無事に終えたからと言って、油断してはいけません。

この回復食にどう食べるかで、このファスティング自体が成功か失敗かが決まります。

朝は、重湯を少しの飲みました。

するとお腹が痛くなって、なんと！人生初の宿便が出たのです（お食事中でしたらごめんなさい）。

一気に体が軽くなりました。

豆乳も買ったのですが、せっかくなので、有機豆乳を買いました。

夜は、椎茸と海藻と豆腐を入れたゆるい雑炊にする予定ですが、出汁もいりことかつおで取った天然の出汁を使います。

せっかくファスティングして解毒したのだから、ここで添加物などを口に入れては元も子もないですからね。

引き続き、気をつけて頑張ります。

解毒！ファスティング三日目。最終日。

１２年、精神薬を飲み続けて、それを止めたと同時に、少しでも早く体から薬を抜きたくてはじめたファスティング。

今日は三日目で最終日です。

一緒に頑張っている相方と「なんかお腹も空かないし、体が軽いね」と、話しています。

ファスティングをやろうと思ったきっかけは、いくつかあって。。。

精神薬を体から抜きたい。

アレルギー体質を治したい。

細胞を若返らせて、妊娠する体になりたい。

脂肪を落としたい。

たくさんの理由があります。

体重は昨日１キロ、今日0.6キロ落ちました。

昨日はすごく頭が痛かったけど、今日は大丈夫のようです。

後、一晩乗り切れば、明日の朝は、お粥と梅干しを食べる予定です。

明日の朝がとても楽しみです。

今朝も相方の通勤に合わせて一緒にウォーキングに出たのですが、まさかの家の鍵を持って出るのを忘れてしまい。。。

相方と連絡が取れず、２時間以上外で待つという事態に。。。

相方となんとか連絡が取れ、会社まで鍵を取りに行ったのですが。。

本来、今日、相方は出張予定だったので、もし予定通り出張だったら、わたしは今頃。。。

と、思うと、相方が出張がなくて本当に良かったと感謝。

あー、早くお粥が食べたいー！

解毒！ファスティング二日目。

ファスティング二日目。

わたし。。。ファスティングに気を取られていて、昨日、ハローワークへ行くのを忘れてしまいました。

昨日は失業手当の認定日。

今日、行ったけど、やっぱりダメだった。。。あー今月は給付金なし。。

ま、自業自得だから仕方ない。。。

昨夜、少し頭痛と腰痛。

調べると、ファスティング中の症状として両方ともあるみたいなので、よしとします。

このファスティング、相方と一緒にやっています。

相方には「ただ、何も食べれないー。って思ってやるんじゃなくて、だんだん体の毒素が抜けて行く。とか、アレルギーが良くなって行くー。ってイメージしながらやったほうが良いよ」

って、偉そうにアドバイスした。

やっぱり何事も信じてやるほうが、何も考えないでやるより、効果が出るもんね。

「プラセボ効果」ってやつですね。

体重は、１日で１キロ減りました。

断薬すると決意してからだと５キロ減りました。一ヶ月で５キロ減った事になります。

ただ痩せたいじゃなくて、わたしの体にとって脂肪を減らす事が重要。と、思って痩せているから、きっとリバウンドもしないと思います。

軽くなった体で、今年の夏を楽しみたいと思います。

解毒！ファスティング開始

ファスティングとは断食し、体内をデトックスする事。

過去、二回ほどやりましたが、わたし間違えてました。

薬飲んでたら意味なかったみたいです。

と、言う訳で、断薬したので、体から社会毒、薬毒を抜く為に、今日からファスティング開始。

一昨日、昨日で減食。今日から断食。

三日間は、酵素液と水のみで過ごします。

今日も日課のウォーキング。ここ最近で一気に蝉の鳴き声がするようになりました。

もう夏ですね〜。

帰って来て、半身浴。この三日間は断食なので、無理な長湯は止めようと思います。

わたしのファスティングの目的は、ダイエットではなく解毒。

でも、今まで太り続けていた体をリセットさせる為にも痩せようと思う。

ウォーキングしながら、「痩せる」ってどういうことか考えた。

世の中の女性はよく「痩せたい」と願う。

でも、ダイエットをしてリバウンドする人もいる。なぜか？

それは、「なぜ痩せる必要があるのか？」を明確にしていないからだと思う。

なぜ自分は痩せる必要があるのか？痩せなければいけないのか？を明確にしている人は、

「痩せたい」と言う考えではなく、「痩せる」という行動で終わらせている。

わたしも過去、絶対に痩せる必要があると、痩せる目的が明確だった時は、必ず痩せる事ができた。

最近は、そんな気持ち、忘れていた。

少しづつ、元気な思考回路が戻って来ている。

まだまだすぐには変わらないけど、少しづつ。。。