朝晩は、過ごしやすくなりましたけど、、、
日中は、今日も３０度越え
今週は、まだ暑い日が続きそうです。
午後からカットとカラーに行ってきました
長さはほぼ変えず、ワンランク上のトリートメントをして頂きました
今月末までの半額クーポンがあったので
夏の紫外線で傷んでいた髪も、しっとりしました。
９月１日の防災の日前後に、避難袋のチェックを毎年しています。
パックごはんと鯖缶の賞味期限が近づいていたので、、、
両方を使いました
非常食利用なので、イザという時に簡単に出来るものがいいですね。
カレーにしました
＊材料（２人分）
鯖水煮缶 １缶（２００g)
長ねぎ １本
カレールウ ２人分
パックご飯 ２パック
＊作り方
１、鍋に、鯖缶（汁ごと）・斜め薄切りにした長ねぎ・水２カップを
入れ５分煮る。
２、火を止め、カレールウ を入れよく混ぜ、弱火で５分煮る。
３、パックご飯は、レンジ６００wで指定時間加熱し、２をかける。
鯖缶、今回は崩しながら煮込んだのですけど、、、
ゴロゴロタイプがお好みの方は、崩さずそのままど〜ぞ
水煮の汁ごと使っているので、旨味も
レタス・きゅうり・水菜・ハムのサラダ
玉ねぎドレッシングで、、、
カセットコンロを利用する場合を考えて、具材は煮込み時間の少ない
長ねぎにしました
