転倒した衝撃

転倒による身体への衝撃の強さ。。。

2週間前の転倒で怪我をされた方を

今朝、ようやく診させていただくことができました。

レントゲンは異常なし。

でも、左膝は痛いまま。右肋骨も。

床に膝を着くことなんて到底できない。

お身体に触れさせていただくと

転倒したときの、左側に身体を丸めるような姿勢に戻りたがってる。。。

もう、リラックスしてもいいのに。

まだ、自分の身体を守ろうとしてるのでしょうか。

そして、踏み外した左脚も、一本の木のように硬くなって

身体を支えようとしているみたい。。。

太ももの前に力が入っていたのか、膝のお皿がグングン上に引っ張られていく。

全部、身体が行きたがってる方に誘導してあげる。

大人が転倒するって、凄い衝撃なんですよね。

身体だけではなく、気持ちのダメージも大きいはず。

だから、無意識のうちにいつまで経っても

身体を守ろうとする力の流れが残存するのかなと、

お客さまの身体から教えていただきました。

身体がそっちにいきたがってるのなら敢えて、

その強張る体制にしてあげることで

「もう、守らなくても大丈夫なんだ」と納得したかのように

一本の硬い木が緩んで、「脚」になりました。笑

もちろん痛みは消失。

そんなスタートだった日曜日。

午後からは徒手療法勉強会、グンゼに戻ってパーソナル。

そして、BASE CAMPトレーニングプログラム最終日で締めくくり！

9月10月度は来週から始まりまーす。




【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】
http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html
【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

【定員】
10名

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

ポケモンGoとダイエットの共通点

ありがたいことに、参加してみたいなーとメッセージをいただいた方や

直接お話をさせていただいた方などを含めると、

現在、参加見込みの人数が7名。

場所と、僕の能力の限界（笑）の関係上、

定員10名です(^_^;)

ある意味、刷り込まれたダイエット理論を覆すような内容です。

原理原則をベースに「習慣化」という部分に踏み込んでいくので、

この2ヶ月間での、体脂肪減少という数値的な効果は

あまり期待できません。

そして、従来の方法だと一定期間で効果が出ても高確率でリバウンドします。

それは、1ヶ月後かもしれませんし、3年後かもしれません。

理由は、BASE CAMPトレーニングプログラムで生み出された

「ドラクエのラスボス(最後のボス)理論」です！！笑

これは、かなり本質をついていると思います。

皆で、自分の中のラスボスをやっつけよう。笑
ご連絡を心よりお待ちしております。



【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】
http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html
【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP（枚方市村野、星ヶ丘付近）
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

【定員】
10名

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

【痛みが治まらない。どこで診てもらっても変化がない。】

パーソナルトレーニングDayではない

ジムスタッフとして勤務させていただいている際に、

諦め半分でご相談をいただく機会があります。



トレーニングやダイエットに関しても同様ですが、

実際にその方の「現状」を把握しない限り、

具体的で気の利いたアドバイスはできないと考えています。



今の自分がお伝えできる限りの事は、お話をさせていだいているのですが

ジムスタッフという立場もあり、お一人の方と長話はできない。

問診(カウンセリング)を通して現状を把握させていただいたり、

お身体を診させていただくしかないんですよね。



例えると、「京都駅に行きたいんだけど、どうやって行けばいい？」という質問があったとします。

東京在住の人と、枚方在住の人では答えが全く違うものになるように、

ダイエットも同様。

その人の現状によって必要とする事は異なります。



痛みに関しても同様。

お身体に触れさせていただいて、

身体の声から辿っていくのがベストだと感じています。



「肘の前あたりが痛い(回内で前腕に電気が走るような痛み)のだけど、どうしたらいい？」

という、ご相談。

パーソナルトレーニング体験をご案内させていただきました。



原因は一ヶ月前に尻もちをついた時の尾骨付近。

そして、その時に違和感があった首。

全て、お身体に触れさせていただいた反応の通りでした。



尾骨に触れさせていただくと、電気が走るような腕の痛みが

じわーっとした軽い痛みに。

「お米がとげる。荷物が持てる。」

当たり前のことができる喜びって大切ですよね。



これもフロントスタッフの方から紹介してもらえたからこその偶然の出会い。

こういった出会いって大切。

個人的には店舗数、お客さま数を拡大していくことより大切だと感じています。

枚方の喫茶店

先週の喫茶店(喫茶Ron)の隣にあるお店(エリート)に行ってみた。
もちろん、コーヒーフロート。笑

猛暑日の喫茶店は最高。
そんな事を改めて感じた。

ナウいカフェとは混雑具合も客層も異なり、
席と席のスペースも広い。
そして、たまらないオールドな空間。

涼しいし、美味しいし、ゆっくりできるし。
おまけにウトウト寝てしまいそうになるし、
極楽！！！笑

お店の前に書いてあるメッセージも納得の、
ダンディーなマスターでした。

今度はRon→エリートのハシゴやな。笑

BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度

食事、トレーニングに関して僕が心の底からお伝えしたい事。

そして、フィットネスクラブにもパーソナルトレーニングジムにも無い
このアットホームな雰囲気。

是非、体感しにいらして下さい。

「行動するか」、それとも「タイミングを待ち続けるか」ですよね。笑

「不安や緊張があって一歩が踏み出せない」という方もご安心下さい。

内容も人も、僕は心の底から一人でも多くの方に紹介したいと思っています。

http://www.hira2.jp/ad/basecamp-20160214.html

【BASE CAMPトレーニングプログラム9月10月度】

【日時】
9月4日、11日、18日
10月9日、16日、23日、30日
※全て日曜日です。
20:00〜21:30

【場所】
BASE CAMP
http://basecamp.jimdo.com

【料金】
17,500円/7回分

※ 2016年1月からスタートさせていただいた、

BASE CAMPトレーニングプログラム。

今期で年内最終開催となります。

今回参加いただいた方。

そして、過去に参加いただいた方に感謝の気持ちを込めて

11月の日曜日に3回、無料で特別イベントをさせていただきます。

日時、場所は追ってご案内させていただきます。

〜【思考→行動→習慣→結果】という一貫性をもって。〜

永続的な体型維持、健康づくりに大きく関わっているものは、

食「習慣」だと感じています。

逆に習慣化できないものは、一過性の結果しか得ることができない。



例えば、ダイエットのノウハウを知り、突発的に行動し

2ヶ月間で結果を得ることができたとします。

しかし、思考や潜在意識、そして習慣が変わらない限り

体型は元に戻っていくものだと個人的に考えます。
（もしくは、途中で挫折してしまうケースも散見されます）



これらの「うまく行かなかった」という経験は、

無意識レベルの思考や、潜在意識に大きな影響を与えてしまいます。

良くも悪くも心身に影響を与えているもの。

それが思考や潜在意識なのです。



原理原則をベースに、結果を急がず、現状を知り、自分を承認しながら、着実に健康の根を伸ばしていく。

相変わらずそんなコンセプトで、

BASE CAMP（枚方市）トレーニングプログラム9月10月度も開催を予定しています。

下肢静脈瘤

お陰さまで1日ゆっくりと、過ごすことができました。笑



専門学校の先生からご紹介いただいた、

その道のナンバーワンであろう先生の静脈瘤の手術。



手術中に話して下さった内容はさておき。



一流の方は、常に感謝の言葉を口にされ、謙虚で話が相手軸。

そして、私に任せなさいという自信が、言動から強烈に伝わってくる。


「刺激を受けた。」
「モチベーションが上がった。」
そんなものは必要ない。


明日から「何を行動に移すか」が大切ですよね。

腕を上げると肩が痛い

　身体が求める、ありのままの呼吸。

身体の声をお客さま自身に感じていただきながら

呼吸を繰り返す。


　猫背が強く、呼吸をしても全く胸郭の動きがでない。

腕を上げると肩が痛い。

窓の開け閉めも困難。


　目を閉じて、ゆっくりとありのままの呼吸。

するとパラドックス呼吸が、横隔膜を使った呼吸に変化し、

胸郭と腹腔の動きもシンクロしてくる。



　呼吸は、知識や頭を使って行なうものではなく、

生まれもって備わったシステムのはず。

わかってはいたけど、

指導中は知識を優先させていたと反省。

知識で理解し、呼吸パターンを取り戻せる方もいれば、

ありのままを感じる事で取り戻せる方もいる。



　でも、改善率が違いすぎる。。。

まずは、身体が求めている「心地よい状態」に誘導してあげること。

その後に知識を提供すればいい。

お客さまも笑顔。僕も笑顔でいることがてきたパーソナルトレーニングday.

もっとたくさんの枚方市近辺にお住まいの方に知っていただきたい。

“いわゆる”ダイエットによって、 不健康でアンハッピーを感じている方が多過ぎる。

【ダイエット】
本来は、健康やハッピーのための食事や体型改善のはず。
でも、“いわゆる”ダイエットによって、
不健康でアンハッピーを感じている方が多過ぎる。

■食事に関する原理原則。
■自分を承認する為のマインドセット。
■習慣化。

この3つを軸に、9月10月度もBASE CAMPトレーニングを開催予定です。
今と異なる自分になりたい方は、思い切ってご参加下さいませ。
パートナーも、アドバイザーも僕の自慢の人たち。
心よりお待ちしております。

【Exercise is Medicine】 〜運動は、身体の状態を治す薬にもなる。〜

【Exercise is Medicine】
〜運動は、身体の状態を治す薬にもなる。〜

医療では問診や評価をした上で、薬を提供する。
同様にトレーニングにおいても、
問診や評価をした上で、エクサイズを提供する必要があります。
評価をしていない場合、それは“推測”になります。

推測で薬を提供されるとどうなるか。
薬とエクササイズの提供に関しては、リスクが違いすぎるという事などなく
些細な刺激から身体の状態は変化していきます。

例えば「呼吸」
1日約20,000回行なっていると言われる呼吸が、エラーパターンになっていれば
身体は本来の自由な状態を保つことができません。

また、腰部を安定させているのも体幹であり、
そこには呼吸が大きく影響します。
体幹の安定性は骨盤、股関節、そして足首にまでも影響します。

姿勢、動作、呼吸の評価。
そして徒手において、身体が求めている状態を感じる。
その精度を高め、お客さまの可能性を引き出すシステムを構築していきます。


今日、改めて感じた事は、
トレーニングとは、筋肉単体を鍛えるだけでは無いということ。
そして、意識が高めで、健康志向の人だけのものでは無いということ。

また、スポーツジムスタッフの方も、難しく考えず
こういった概念を知り、お客さまと向き合い、真摯に行動することで
すごい感動を味わう事ができるはずだと思います。

【Exercise is Medicine】
「薬」や「治す」と言った表現には抵抗があるけど。笑

直接な出会いを大切に

　自分が、家族が、

身体の不具合を感じている。

歪んだ身体を戻したい。

ダイエットしたい。

でも、どこで診てもらえばいいのかわからない。

そんな方々が多いはず。




　ここでその事について必死に情報を発信しても

それは、僕の主観に過ぎない。

でも、発信する事で救われる人もいる。

でもでも、否定的な考えの人もいる。

僕は、他人の評価を気にしてしまう小心者なので、

「我が道を行く」的な事はできない（笑）

暇人なので、そんな事で2時間半悩んだ結果、出た答え。笑




　拡大志向ではなく【直接的な】出会いを大切に。

パーソナルトレーニング、グンゼスポーツ枚方、BASE CAMPトレーニングで接する方々に
できるだけ自我を捨てて、その方に必要なコトを提案していく。

お客さまに対しても、同業者に対しても自信を持って紹介できるトレーナー、セラピストがいるのも僕の強みなのかも。

今日も主観的で、まとまりの無い文章ですがお許しくださいませ。