大阪府枚方市のパーソナルトレーニング&リハビリテーション施設「DPC-hirakata」余膳正志BLOG

トレーナーさんにもっと仕事と自分を好きになってもらいたい/そんな想いから微力ながら情報発信をしています。

シンプル

2018年05月20日 | 日常
DPCのシンプルな屋根裏部屋。

撮影に使った三脚がすごく使いやすかったなー。


#友人の忘れ物
#このまま気付かないで!
#dpchirakata
#枚方市
#運動による予防医療
#運動整体
#パーソナルトレーニング
#リハビリ
#ダイエット
#exerciseismedicine

お金2.0

2018年02月14日 | 日常
SF映画を見てるような現実のような。


じっくり読みたいけど先を読み急いでしまう!


小難しいタイトルなのですが、


時代劇(過去)とSF映画(未来)を繋ぎ合わせた物語みたいな内容でした。


#本好き
#枚方市
#パーソナルトレーニング
#リハビリ
#ダイエット
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14年前、枚方市のフィットネスクラブで働き始めて

2017年10月10日 | 日常
 僕がフィットネスの仕事を始めたのが2003年。


10月なのでちょうど14年が経ちました。


今日はその頃、勤務していたクラブのお客さまの集まりに行ってきました。





 考えてみれば当たり前のことだけど


この会社での経験、出会いがあったからこそ
今の状況があるのだと。


お察しのとおり貢献度よりも、
圧倒的に迷惑かけた度の方が高いですが。
(この意見には誰も反論できないでしょう!!!泣)





 仕事の合間の為、途中参加になりましたが、
もっとゆっくり過ごしたかった。


今日も一日、宴会でも仕事でも感謝でいっぱいです。

人の身体に携わる者のハート

2017年09月03日 | 日常
 昨日は小学校からの同級生の結婚式に行ってきました。


カテゴリーは違えど、人の身体に携わる仕事をしています。


熱く、優しいハートはそのままに、次のステージでも頑張ってほしいです。


 今日は山田池公園での運動整体エクササイズからスタート。


秋らしい涼しい気候だったので、外で実施しました。

枚方祭りプロレスにて

2017年08月27日 | 日常
 在宅トレーニングから山田池公園での運動整体エクササイズ。


仕事の時間は詰めずに、できるだけ余裕をもたせています。


のんびりと山田池公園内を移動中していると怪しげなキノコに遭遇。笑


 そして今日は、枚方祭りプロレス。


格闘技時代の同門である、吉田さんの試合が組まれていたので
急いで向かったものの、試合には間に合わず。


しかし無事、10年数年振りに再会できました!


 僕もプロレスやりたい!


時代に逆行した(?)ランカシャースタイルのプロレスがやりたい!笑


ラン&ウォーキング

2017年08月26日 | 日常
「アクティ部3」終了!



毎回「楽しんでもらえるだろうか…。」と不安過ぎるのですが


毎回「皆で楽しめた〜」と感じています。


感謝。




 意識したわけではないけど、


「個人とその家族や大切な方に健康を提供する。その連鎖を枚方に。」


というミッションにもピッタリのアクティ部!





 今日はファンクショナルトレーニングで準備運動を行い、


2グループに分かれてラン&ウォーク!


激坂アリの4kmロングコース。


歩き&休憩アリの200m✕10週ショートコース。


最後はスロースクワットで締めくくり!


来月もやります(^^)


T-SITE枚方 「交野カバン」さんにて

2017年04月16日 | 日常
 探索すれば探索する程おもしろいT-SITE枚方。


ここはオーナーさんが枚方の隣、交野市出身の「交野カバン」というお店みたいです。


ドキドキしながら商品を見てました。




 スタイリッシュにスタバの外テラスにて、


グンゼスポーツ枚方のスタッフと語り合うも


花粉が酷すぎて室内に移動させてもらいました。。。


冗談ではなく、まだまだ食事管理が必要です。

枚方T-SITE

2017年04月13日 | 日常
在宅トレーニングの帰りに枚方T-SITEの文具&本コーナーへ。


何でしょう、このワクワクドキドキ感!
(子供の頃、イズミヤのおもちゃ売り場にいてる時と似た気分。笑)


「ペン置き」を見ただけで、オォ〜!ってなりました。


面白そうな本も何冊か見つけました。


明日はゆっくりできるから、このフロアにあるスタバに行ってみよかな!

本のメモノートをプレゼント!

2017年04月13日 | 日常
 本のメモノートをプレゼントします。
僕が専門学校に通っていた3年間で読んだ本をピックアップして
メモしていたノートです。





 これ!本の大まかな内容が思い出せて、めちゃ便利やん!


僕ひとりで持ってるのもあれなんで、


もし、本を読むのが好きで購入の参考にしたいという方がいらっしゃればお譲りしますので役立てていただければと思います(^^)



そもそも、人に見せるなんて想定もしてなかったので、


字は汚い。内容にまとまりがない。など酷いものですし、もちろん無料で。


僕の考えなどはほぼ記入しておらず、ただ本をまとめた内容です。
メモノートの写真を撮ったのをPDFにして
送信するって感じにしようかなと考えています(^^)






さて!第一弾のセットリストはコチラでーす。



■7つの習慣(スティーブン・コーヴィー)

■ハーバード流 自分の限界を越える思考法(マリオ・アロンソ・ブッチ)

■大きくしぶとく考え抜く(原田泳幸)

■考える技術(大前研一)

■100円のコーラを1000円で売る方法2(永井考尚)

■スタンフォードの自分を変える教室(ケニー・マクゴニカル)

■コーチングマネジメント(伊藤守)

■1000人の経営者から教わった一流の人の考え方(山口雅之)

■マネジメント(ドラッカー)

■世界のエリートはなぜ「この基本」を大切にするのか(戸塚隆将)

■仮説思考(内田和成)

■掟破り(原田泳幸)

■伝え方の教科書(木暮太一)

■小さな会社儲けのルール(竹田陽一)

※この中から2つまで選んで、連絡いただければと思います。
※メールかLINEのみでお願いいたします。
※僕の仕事の要領が悪い為、先着10名さまだけにさせていただきます。。
※一応、4/16(日)23:59までということで。
【メール】yozen.1980@gmail.com
【LINE ID】~takarahi~

ノートなど文具が好きな人って結構多いですよね。

2017年03月30日 | 日常

 新しい本と、本用メモノート。


ただの趣味です。。


何かね、ワクワクするんです。ブックオフに居るだけで!笑





 どうやら僕は【収集心】といって、情報を集めたがる性質が強みの1つらしいのです。


「ストレングスファインダー」という本を買うとアクセスIDが付いていて



それにアクセスして40分程のアンケートに答えると、34個の中から自分の強み、上位5つがわかるんです。


どうも自分に蓋をしちゃってるなー、って方は読んでみる価値あるかも。





 でも、この本だけはブックオフで買ったらダメですよ!!


中古やとアクセスID使えないから!!笑

トレーニング環境

2017年03月27日 | 日常
トレーニングを終え、プロテインを飲み


トレーニングの本を開くとレスラーのしおりが挟まっています。


もっと鍛えろ!鍛え直せ!という声が聞こえてきます。
#ランディーオートン#セスロリンズ


手帳カバーReBORN!!!

2017年03月15日 | 日常

 約6年間、眠っていた一代前の手帳。

メモノートとして使いたかったけど

紙のサイズが小さいのと、リングが邪魔で使い勝手が悪かった!

だからお店に持って行って、リングを外してもらいました!



これでいつも使ってるノートのカバーになるわけです。




 お店に持って行くもの、片道10数kmの道のりを自転車で。


ってことで、本日のトレーニングは有酸素運動でした!

鉛筆が、、、心地良すぎる、、。

2017年03月06日 | 日常
たまらん!!


文房具屋とギター屋のハシゴ!!


字も下手、ギターも下手ですが、文房具と楽器に囲まれるだけで特別な気持ちになります。





鉛筆の書き心地と触感の良さを知ってしまい、


便利さも兼ね備えた芯の太いシャーペンを購入。


赤鉛筆用の継ぎ足しポールは、鉛筆が奥まで入らないタイプだったのが大誤算!

800円損した。笑

じゃがいもアイスクリーム

2017年02月25日 | 日常

じゃがいもアイス。


そして「森永製菓」ではなく「丸永製菓」


「丸永」は聞いたことないなぁー。。


怪しさ抜群。


プロレスに例えると、茨城氏のW☆INGくらい怪しさ抜群。笑


専門学校からいただいた、鉛筆消しゴムセットを眺めならがらいだいてます。