DPCではダイエットコースもやっていくのですが、結果よりプロセスに重きを置いているので、すぐ結果が欲しい人には向いていなかったりします。
以下は作成中のホームページからの一部抜群になります。
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DPCが提案させていただく「ダイエットコース」は、
闇雲に糖質制限をするものでも、激しいトレーニングを行うものでもありません。
その為「2ヶ月で10kg減！」などといった結果にフォーカスするのではなく
「健康的な体型になるための食事、生活様式の改善」を目指した
各月3名さま限定の全12回(約2ヶ月)のコースとなっております。
内容は食事指導・トレーニング指導・カウンセリングというボリュームのある80分です。
お一人お一人と向き合いながら進めて参りますので、
各月3名さま限定にしております。ご了承下さいませ。
【結果にだけフォーカスしないことには理由があります。】
DPCでは「思考→行動→習慣→結果」というプロセスが大切だと考えています。
「思考」が変われば「行動」が変わる。
「行動」が変われば「習慣」が変わる。
このプロセスが「結果」に繋がるのです。
たとえ「行動」を変えただけで「結果」を得ることができたとしても、
「習慣」が変わらない限り、リバウンドするのは容易に想像できるかと思います。
ダイエットを「期間を限定したイベント」としてではなく、
自分の食習慣、生活習慣と向き合い
自分の身体に興味を持ち
じっくり取り組みたいという方に最適なコースとなっております。
【ここからはダイエットの軸となる3つのプロセスを具体的にご紹介いたします。】
☑思考
メディアのダイエット情報に流されない食事の原理原則。
シンプル且つ、目からウロコのワクワクするような知識を提供いたします。
☑行動
食事、トレーニングに関して、まず現状を知ることからスタートします。
シンプルな専用の食事チェックシートを使用します。
具体的に改善点が見えてくるので、不足しがちな栄養を自分の好みの食材でプラスしていきます。
その結果として、余剰になっていた栄養をカットすることができます。
☑習慣
ここが大きなポイントになります。
意志の力やその日のやる気に任せてしまうと効率良く習慣化できません。
習慣化の原則は「成果を急がず、定着させること。」
１つ１つの習慣を作り上げていくと同時に、小さな成功体験によって、自己効力感や自己肯定感を高め、
自分のことを今よりもっと好きになりながらダイエットに取り組む。そんな方法もあるのです。
すごく頑張ったものの挫折を繰り返し、自信を持つことができなくなったという辛い経験をされた方も少なくないはず。
自分のことを責めず承認してあげることは、ダイエットに限らず日常の習慣においても大切な事なのです。
DPCのダイエットコースをお申込みの前に、まずトライアルをご利用下さい。
トライアルではカウンセリングにてあなたの身体のお悩みをお伺いいたします。
何でもお気軽にお伝えください。
また、運動が苦手という方もご安心下さい。
はじめての方はコチラからお問い合わせ下さい
※お問い合わせは、メールよりお電話の方がスムーズかと思います。
【ダイエットコースのまとめ】
痩せたい方はDPCに来なくても、食べ過ぎず、運動をすれば痩せられます。
食習慣・生活習慣を改善することにフォーカスしたものがDPCのダイエットコースです。
細かいカロリー計算・糖質制限など難しいことは不要です。
ダイエットといえば結果にだけフォーカスされているものが散見されますが、
食習慣・生活習慣を見直し改善し、健康になることを大切にしているのが特徴です。
DPCで学んだことをご家族や大切な方にも教えてあげて下さい。
皆で健康になっていただければ、私たちにとってこれほど幸せなことはありません。
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#ダイエット
#dpchirakata
