ノートンの腕周りと僕の大腿周り

スコット・ノートンの腕周り61cm。

僕の太もも上部周り61cm。

同じサイズです。。

今日も軟弱な脚と気持ちをトレーニングしました！

#スコットノートン
#フルスクワット
#シングルレッグジャンプランジ
#ニューラルアクティベート
#スプリントトレーニング

ダイエット中ってスーパーで何を買えばいい？

　現代は流されれば太るように、不健康になるように
できている。


食事は身体をより良い状態にする為に不可欠だし
想像以上の変化をもたらしてくれるもの。


しかし、世の中の溢れるような食事情報を浴びても
多くの人は変わることができません。




　習慣でつくられた身体、マインドを変えるためには
魔法のような飛び道具などなく、


習慣からじっくり変えていく必要があると感じています。




　ゴールの見えない工程ですが、食事に関するプログラム(現在の名称はパーソナルダイエットコース)をアップデートしています。

#グンゼスポーツクラブ
#スポーツクラブトライ
#枚方パーソナルトレーナー
#takarahi運動整体ラボ

ほんの一歩踏み出す勇気で運動を！

　スポーツクラブはクライアントさまの人生に触れることのできる場所。


ケガ、病気、メンタル、環境。


生きていく中で、身体の不具合から色んなものが崩れていく。




　今日はクライアントさまが、クラブに来るまでのストーリーを聞いて2回、心が震えました。


そして「来て良かった。涙が出そう。」と仰る方もお一人いらっしゃいました。




　僕たちトレーナーは、色んな手段でトレーニングの重要性を発信していますが、クライアントさま個人の「一歩踏み出す少しの勇気」もとても大切なんだなと実感しています。


この感動をもっと多くの人と共有したいなー、と強く思った一日。

#グンゼスポーツクラブ
#スポーツクラブトライ
#枚方パーソナルトレーナー
#枚方予防医学

最近の感想

パーソナルトレーナーという職業って、人生をかける値打ちがあると感じています。



『トレーナーというのは「職業」である前に「生き様」を体現するものである』という方もいらっしゃいます。



パーソナルなトレーニング(運動整体)なので、
トレーナーとクライアントのストーリーは世間には伝わりにくいもの。



運動・トレーニングは鍛えて身体を強くする、体力を向上させるだけものといった概念を変え、トレーニングを通してもっとたくさんの人にワクワクを。


#グンゼスポーツクラブ
#枚方予防医学
#枚方パーソナルトレーナー

クライアントさまにどのように伝えるか？

伝わるように、伝えること。


伝わるように、言語化できること。


その内容に説得力があり、自らが実践していること。って大切！


あとは、自己基準がどのレベルにあるか。






そして格闘技でも仕事でも、そうなのですが


試合など勝負に出るときって、周りへの感謝を強く実感できる
絶好の機会ですよね。


この気持ちを忘れずに形にしていこうと思います！