腕を上げると肩が痛い

　身体が求める、ありのままの呼吸。

身体の声をお客さま自身に感じていただきながら

呼吸を繰り返す。


　猫背が強く、呼吸をしても全く胸郭の動きがでない。

腕を上げると肩が痛い。

窓の開け閉めも困難。


　目を閉じて、ゆっくりとありのままの呼吸。

するとパラドックス呼吸が、横隔膜を使った呼吸に変化し、

胸郭と腹腔の動きもシンクロしてくる。



　呼吸は、知識や頭を使って行なうものではなく、

生まれもって備わったシステムのはず。

わかってはいたけど、

指導中は知識を優先させていたと反省。

知識で理解し、呼吸パターンを取り戻せる方もいれば、

ありのままを感じる事で取り戻せる方もいる。



　でも、改善率が違いすぎる。。。

まずは、身体が求めている「心地よい状態」に誘導してあげること。

その後に知識を提供すればいい。

お客さまも笑顔。僕も笑顔でいることがてきたパーソナルトレーニングday.

もっとたくさんの枚方市近辺にお住まいの方に知っていただきたい。