ランニング、トレーニングが長続きしない人へ。

　トレーニングに限らず運動全般に言えることですが、


ただ身体を鍛えるだけではなく


自分の体と心と向き合う、大切な意味を持っていると考えています。


生活には欠かせないものです。




　それを伝えるためにもトレーナーに限らず、


運動指導に携わる人は、自分自身が体現し続けないといけませんね。


腕でバーベルを持ち上げる「アームカール」


この種目ひとつでもやり込む事で指導に深みも出てくる。

この種目、ボディビルダーから身体の不自由な高齢者まで
身体の使い方を変えれば、有効なトレーニングになります。





　体力は25歳を過ぎたら落ちてくると言われています。


でも、人生はそこからの方が長い！


やるかやらないかは自分次第。


小さな一歩からチャレンジ、チャレンジ！

修斗、PRIDE、RIZIN

　懐かしい写真です。


2005年、修斗の各階級新人王の表彰式。


右端でエディゲレロのトリビュートTシャツを着てる自分。。
(この前後でクラスAの洗礼を浴び、失速して引退しました。)




　気付けば隣のお二人、そして前にいるのは
現在UFCやPRIDEで活躍している選手！


今はファンとして同世代の選手を応援しています。
(今日のRIZINでの石渡選手の勝利に感動していました。)



　自分はトレーナーとして、スポーツに取り組んでいる人に何ができるのか。


そんな事を考えさせられた週末でした。

14年前、枚方市のフィットネスクラブで働き始めて

　僕がフィットネスの仕事を始めたのが2003年。


10月なのでちょうど14年が経ちました。


今日はその頃、勤務していたクラブのお客さまの集まりに行ってきました。





　考えてみれば当たり前のことだけど


この会社での経験、出会いがあったからこそ
今の状況があるのだと。


お察しのとおり貢献度よりも、
圧倒的に迷惑かけた度の方が高いですが。
(この意見には誰も反論できないでしょう!!!泣)





　仕事の合間の為、途中参加になりましたが、
もっとゆっくり過ごしたかった。


今日も一日、宴会でも仕事でも感謝でいっぱいです。

ケガでスポーツをリタイヤしない、痛みでやりたい事を諦めない

　多方面の方に助言していただきながら考え続けていると


良い案は降って沸いてくるものなのでしょうか。



　今、進めているプロジェクトがあるのですが
それ関して「神、降臨」しました(・・;


とりあえず浮かんだ案をメモして、また相談しようと思います。



　実現まで最低5年はかかるだろうけど、
とりあえず指針といった感じで。



　トレーニング=健康な人が鍛える。だけではない。


痛みでやりたい事を諦めたくない人。


ケガでスポーツをリタイヤしたくない人。


そんな人たちをサポートできる、アクティブな街をつくりたい。


その為には、トレーナーが必要。

#枚方市パーソナルトレーナー

ランニングでの足首の不調をチェック

　トレーニング後に動作チェックの為、ムービーを撮影しました。


約2ヶ月間のランニングで、不具合を感じていた箇所の原因も明らかに。

感覚では気付かなかったポイントですが、


ムービーで客観的にチェックすることで


恥ずかしいくらい顕著に見えてしまいます。




　より良いランニングシューズ。


より良いサポーター。


より良い走り方。


その前にそれらを効率化する為の「身体の動かし方」という概念を、多くの方に知っていただきたい。


トレーニング=鍛える、だけではない(^^)

#枚方市パーソナルトレーナー

今日より明日がより良い一日を

　一年前は国試勉強に、本腰を入れ始めた頃。


毎月学びに行っていた数々の勉強会も、
読書などもストップして、仕事も減らして国試一本化！


「ホント！合格できてよかった！」と今になって安心感が沸いてきます。




　そして今、新しい事を始めようしている自分。


不安やリスクもありますが、それと同時にワクワクドキドキも生まれます。


仕事に限らず趣味でも、体力づくり健康づくりでも何でも
ワクワクドキドキを作るために、行動することが大事なんですよね。


「何となく5年先も10年先もこんな感じやろなー。」って
想像のつく人生はもったいない。





　こんな状況、一年前には想像していませんでした。


でも10年前からイメージしていたプロジェクトでもあります。





　それもこれも背中をバーンと押してくれたり、お尻を引っ叩いてくれたり、
頑丈にサポートしてくれる方々が、おんぶ抱っこしてくれるからだと感じてます。