意外！将棋の棋士とトレーナー、治療家の共通点( ゜д゜)

　月末セミナー2日目！


今日もクラスメイト、そして超フレンドリーで


クソ真面目な治療家の先生方と一緒に学ばせていただきました。


月末の大上先生のセミナーは、一番緊張感のあるセミナーですね。


そして個人的には、そんな想いを共感しているクラスメイトと


「栄養、生理学セミナーも一緒に受けたいな～。」なんて思ったりもしています^^;




　
　
　　2日間のセミナーを終えて、


出張パーソナルトレーニングまでの間に


珍しくラーメンを食べながら（笑）


読んだ新聞記事に鳥肌が立ちました！




「理論」だけでなく「感覚」が大切。。。


そのとおり。


まさに今、学んでいる事とリンクしていますよね^^;

クラスでも職場でも大切だと思う○○シェア

　月末セミナーにクラスメイトが新たに参加です(^^)


毎日顔を合せる仲間と、同じ考え方を学び


タイムシェア、マインドシェアを行うことができるのは幸せですね(^^)


休みの土日までお前と会いたくないと思われているかもしれませんが。笑


それは思ってたとしても黙っててもらうとして。゜(゜´Д｀゜)゜。





　僕たちが【仲良しクラス】で満足してしまうか、


もしくは、「個々がどうなりたいのか？」にもよりますが、


現在、将来の患者さまの為にも【ケツを叩きあえるか】


が大切ですよね。






　大上先生から教えていただく、患者さまの身体に触れた


その手から感じる身体の本質。


そして、僕の部屋にも置いてある「過去からの延長線上に未来は成立しない」という言葉ともリンクするのですが、



いままで習慣づいた思考の傾向をリセットして、


セミナーなどでの学び方も変えてみようと思います。






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■枚方・交野・寝屋川で「猫背」を中心に、


健康状態に関する困りごとを抱える方々と、


その方の家族や大切な方にもハッピーを提供する。




　 という想いが伝わってか、


枚方市内で出張パーソナルのご依頼を数件いただいていますm(_ _)m


鼻血と涙が出るほど（笑）嬉しいので


時期を見計らって計画していますm(_ _)m

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色んなジャンルについて真剣に考えた一週間。

　クラスメイトと将来について語りあったり、

マサ斉藤トークで盛り上がったり。笑






自分の提供しているサービスや価値について考えたり。





今日も、アッという間の一日でした。笑



　上の写真は先月からリニューアルしたサンキューレター。


エクササイズメニュー用紙もと思い購入して参りました！


こちらが旧バージョン。






上質な紙と凹凸感やキラキラ感が伝わらないのは残念ですが。


こちらが新バージョンになります。













　近い将来。










　マサ斉藤Tシャツを着て。










　サンキューレターをお渡しする日が来るかもしれません。笑
　

学びたいことは尽きず。。。

　自己否定をしているつもりでも、


結局は自分の思考パターンの中で


完結してしまっていたんだなと反省。





　パーソナルトレーナーとしての今後の展開について


支配人を含め、お二人と対話させていただいて痛感。


こんなの感謝の言葉しか見当たりませんね^^;




　基本的に超がつくほどナイーブな性格なので（笑）


他にも悩みは尽きず。。。




『自分がこれからトレーナーの道を進んでいくのか。』


『それとも、治療家の道を進んでいくのか。』


『どんなスタイルを築きあげていこうか。』




　頭の中は、馳浩のジャイアントスイングばりに


グルグル回りっぱなしです。


結論は、


「工夫して、トレーナーの勉強も治療家の勉強も両方やる。」


しか無いのですが。




　ご縁をいただいたトレーナーの先生。治療家の先生。


皆さん素敵な方ばかりですし、


学びたいことは尽きないですからね。




　基本的に自分に過保護なので、


もう少し自分を信じてあげようかなと。笑


僕の周りは「自分の道はコレ！」と決めて


突進している仲間が多く、


若干、いや！かなり！劣等感を


ヒシヒシ感じまくりの毎日ですが、


「そんなに悩めて幸せですね。何も考えていないって言うか


気づいていない人も、ある意味幸せですけど。笑」


と言う一言に感謝をしつつ、


今日もあと半日、頑張ります。



　今月の自分に響いた言葉。


高阪剛、復帰！！！

てきとうダイエット

　今日は珍しくダイエットについて書いちゃいます。


とは言っても、


「これを実践すると痩せます！」


みたいなワクワクできる、内容やオチではありません^^;




　書こうと思った理由は、


肌感覚ですがあまりにも「低糖質ダイエット」を


実践されている方が多く、


健康上の問題をきたす方の割合も


多いのかなと感じているからです。




　「低糖質ダイエット」の大まかな内容って


糖質=エネルギー、なので取りすぎると太るから


制限して予備タンクの役割をしてる


中性脂肪をエネルギーとして使っちゃえ！


ってことですよね。




　しかし、これだけは頭の片隅に入れておいて下さい。










『人間の根本である【細胞】の材料は糖質も含まれている。』










　ってことは、肌・内臓・筋肉などの材料なんですよね。


本当に中性脂肪だけを、効率よくエネルギーに


変換できる体質なら吉と出ますが、


そうは問屋が卸さねぇ訳です！笑



　健康上の問題の具体例は、


膝の軟骨成分が、【グルコサミン】だとすると


【グルコサミン=グルコース(糖質)+アミン(アミノ酸)】なので、


糖質とタンパク質が材料なわけですよね。


糖質不足だと軟骨が作られず、


ボロボロになってきますし


たとえサプリメントでグルコサミンを飲んでも


お腹の中で、グルコースとアミノ酸に分解されます。




　糖質不足だと軟骨より優先的に


脳・内臓といった【生きるためのシステム】に


糖質が使われるので、結局軟骨さんには行き渡りません。。。


軟骨さん可哀想過ぎる！！笑




　例を上げると果てしないですが、


「痩せた」結果が身体の中では


どんな代償が起こっているかわかりませんから


「低糖質ダイエットをしてるから夜はお米食べませんっ！」


みたいな方は


身体からの不調に敏感になってあげて下さい。




　低糖質ではなく「適糖質」な


【てきとうダイエット】なんてステキですよね。

枚方の水族館

　パワースポットへお参りに行ってきました。笑





枚方市の「村野」という超マニアックな駅の近くに


そのパワースポットは存在します。




　BASE CAMP(別名、村野メダカ水族館。笑)というスポットで、


美容室としても営業されています。


僕がお世話になってる美容室と言ってしまったら


お店のイメージに悪影響でしょうけど、お許し下さい。笑




　神主さんの想い(パワー)が、指先や言葉からヒシヒシ伝わってきました。



　
　

枚方にダイエット、健康の本質を「地味に。笑」伝えたい。

　本日は、「身体の本質からみた基礎生理学」


全10回シリーズの9回目、10回目にて


恒常性の破綻について4時間、学ばせていただきました。





　講師の八田誠二さんには7年前からお世話になっており


セミナーにて教わる知識以外にも、


仕事での相談事や質問なんかもさせていただいたり、


ジレンマを抱えていた頃には、


個人的にお時間を作って話を聞いてくださったり。




　今、自分がパーソナルトレーナーとして


存在できているのは、八田さんのおかげなのです。



　




　テレビや雑誌などの栄養情報を気にしていたら、


何を食べればよいのか、わからなくなってきたというお客さま。


詳細は割愛するとして、栄養状態・健康状態が結構ピンチでした。


長期に渡り、眼の検査数値がよろしくなかったようで、


「このままだと手術をした方がいい。」と言われていました。




　結論を言うと、栄養の本質をお伝えさせていただき


実践してから一ヶ月後の検査では、数値が正常になっており


担当のお医者さまも驚かれていたようです(^^)



　その2週間後には、「髪がツヤツヤになってきた！」


「シャンプーの種類も量も変えていないのに。」


と眼の件、以上に喜んでいらっしゃいました。笑



　
　病院では、　あまり介入されていない栄養に


アプローチできるのはトレーナーの強みですよね。


健康とハッピーを提供し、


大切な人やご家族にも、その連鎖を提供することができました。




　枚方にオープンするRIZAP(ライザップ)さんのような


急激で劇的なビフォー・アフターは提供できませんが、


パーソナル・ダイエットコースにて


地道に本質を、お伝えしていこうと思います。
　

体幹トレーニング

　ほぼ毎週、自分で厳選したセミナーなどに


参加させていただいて感じることは、


すごいスピードで治療やトレーニングに関する


理論やエビデンスが進化(深化)しているなと。



　わかりやすく言うと、僕達が小学生の頃は


「練習中に水を飲むな！」が当たり前だった世代。笑


しかし、現在は真逆な訳ですよね。




　最近の話をすると、体幹を鍛えるために


「お腹を凹ませて！」とか「腹横筋(ふくおうきん)を締めて！」


といった指導をしていたけど、


それでは腹圧が高まりにくいだけではなく


アワーグラスシンドロームを引き起こす原因だと言われていたり。


プランクのようなトレーニングで、



「剛体」として鍛えてしまっては、ラグビーのようなコンタクトスポーツには有効だけど


ゴルフとか水泳なんかには有効とはいえず、


「姿勢安定」「動的安定」もしくは「剛体」として安定させたいのかによって、トレーニング方法も違ってくるんですよね。



　
　僕たちトレーナーは、お客さまから対価をいただいて


指導をさせていただくことになりますし、


柔道整復師となると、お支払いいただく料金は保険適用になります。


要するに国から「国家資格保有者のあなたに委ねます。」


と認可をもらって治療をさせていただくので、


その責任感は重大な訳ですよね。




　そういった健全な危機感を持って、日々を過ごすか。


保険適用で低価格で治療できるから、と税金依存のマインドで過ごすか。


価値観は人それぞれですし、どちらが正しいかはわかりませんが、


僕はどちらもアリだと思います。


ハッピーの基準なんて人それぞれですからね！

「最新の自分が最高の自分」と思える毎日を(^^)

　先日のセミナーの復習を兼ねてトレーニング内容を修正してみました。


トレーニング後の腹筋は、今までと違った形で隆起をしているので、


狙った部分がONになってきてるなと、


実感&自己満足感が満載（笑）




　オンラインセミナーを見返し、照らし合わせることで


更に理解度が深まります。


パーソナルセッションの価値。


これも毎週、毎月少しずつですが着実に進歩しています。




　布袋寅泰がギャグのように連呼している（笑）


「最新のHOTEIが最高のHOTEI」



　自分も自信を持って、そう言えるように毎日ガンバリます(^^)

感謝を感謝で返す為の小細工^^;

　パーソナルトレーニングの体験をご予約いただいた


お客さまに渡しているサンキューレター。


ずっと手作りものを使用していましたが、


より“感謝の気持ち”が伝わるものに変更しようと思い


“行きつけの”笑。


洒落た本屋で仕入れてきました(^^)






　毎週のようにセミナーに参加したり


本を読んだりしている甲斐もあって、


セッションの質は向上してきました(^^)


それは成果や、お客さまの反応から判断できますし、


すごく嬉しいのは、“感謝の気持ち”を言葉にしていただけることです。




　特に「ダイエットコース」は対話が9割。


最近は、その対話もより深いものになっているなと感じており


お客さまの人生と言っては大袈裟かもしれませんが、


ストーリーを詳細にお話していただけるセッションに深化しています。


ただ、ダイエット方法をお伝えするだけではなく、、、




　・・・ん？！


もしかするとダイエット方法なんて全くお伝えしていないかも。笑
(トレーニングもあまり指導しないし…。笑)


お客さまの人生の大切な時間にお邪魔させていただいて


健康をベースにした本質を伝えているだけかもしれません^^;


枚方にライザップさんがオープンするのに、


真逆なことをしてて大丈夫かよ！！って感じですよね。笑





　自分は、理念やビジョンに執着して


毎週・毎月、新しい価値を提供していけたら


ハッピーだなと妄想して楽しくやっていきます。笑

ハロウィン翌日

　こんにちわ！(こんばんわ！)


昨日は、仮装をしていないのに


「フランケンの仮装をしてるみたいな顔やな！笑」


と言われて少しショックな枚方のパーソナルトレーナーです。゜(゜´Д｀゜)゜。笑




　さて、本日は10:00から17:00までピラティスをベースにした


ムーブメントアセスメントを学ばせていただきました。





　超ザックリお伝えすると、


例えば、膝が痛くて病院に行きました。


「太ももの筋力が弱くなってるから鍛えなさい。」と言われました。


トレーニングをして筋力低下や柔軟性、痛みも改善しました。


「膝の筋力も動きも良くなってるからOK。」と言われました。





　でも、部分的な動き(モーション)の測定結果が改善しても


実用的な安定性やバランス、姿勢制御、協調性、知覚を含む


モーターコントロール(ムーブメント)が改善されないと問題が再発しますよね。


じゃあ僕たちトレーナーは、どういう考え方でトレーニングを構成していくのか？


という内容をピラティスをベースに学んできました。


ただ、ピラティスだけで全てを網羅できるわけはなく、


様々なトレーニング理論を、


複合的(F)に徹底的(TT)にパクった(P)「FTTP理論」笑。内容です。






　そして実技では、自分では気付いていなかった


動作不良などをペアになったトレーナーさん達に


チェックしていただいたので、


早速、明日からトレーニング内容変更です^^;




　先週末から様々なジャンルのメンターとして


ランドマークさせていただいている方々から


立て続けに、直接学ばせていただく機会に恵まれています。


お昼休憩中、そして帰り道も一度引き返して


また質問しまくってきた、


そんなフランケンでした。笑
(確かに顔デカっ！！泣)