トレーナーとして力になれること

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本日は遥々、愛知県からのお客さまがお見えになりました。
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リフォーマーを使ったピラティスエクササイズの論理的背景、なぜそのエクササイズをやるのかといったことを微力ではありますが、全力で説明させていだきました。
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別件では部活での腰部疲労骨折の話を耳にしたり。
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競争率の激しい部活内では休むと自分のポジションがなくなるので休むことができないのですね。
(アメリカのプロレス団体と同じやん💦)
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「トレーナーという存在をもっと知ってもらいたい。」と感じた1日でした。
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トレーニングは鍛えて強くするだけでなく
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整えて適切に動けることが優先なんですよ👍
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負荷をかけて「鍛える」のは、その土台ができてからってのがDPCの考え方です😊
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そして鍛えた筋肉は目的に応じた方向にタイミングよく力を出せることで競技に活きる。
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これが使える筋肉ってやつです。
(これはDPCの考え方じゃなくて原理原則)
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それ以前に、練習での疲労やストレスで腰(腰痛)や首の後ろの緊張(肩こり)から抜け出せない人が多すぎるので、それをリセットするのが最優先だと考えています。
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こちらのエクササイズは腰の安定性をつくったり、反り腰による圧迫を取り除くものです。
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股関節伸展の際は腰椎の伸展が起きやすく、股関節屈曲の際は腰椎の屈曲が起きやすいので腰椎の代償を起こさずに分離して動かすことが大切になります。
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そして、片腕を離すことで支えがなくなるので更に体幹を活性化させてます！笑
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しかも、片腕でバーを押しているので前鋸筋が活性化して腹筋にめちゃ効きます！笑
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腰を守るのってすごく大切です。


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Dynamic Physical Conditioning
DPC-hirakata
～動いて治す運動整体～
大阪府枚方市中宮山戸町1-10

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初回トライアルについて
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10/18

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10/18
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2004年にプロ修斗でデビューさせてもらった日。
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2016年は母ががんの手術を受けた日でもあり
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当時の気持ちを振り返りながらDPCの在り方を考えていました。
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母の入院中は毎日、病院に足を運びました。
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そこではいつも看護師さんの行動に感心していました。
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人生最悪の苦しみにある患者さんのケアをしたあと、すぐに何事もなかったかのように次の患者さんのケアに移らないといけないわけです。
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そして瞬時に対応し、適切な処置が求められる。
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時には薬よりも背中をさする方が痛みが治まることだってある。
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まとまりのない文章になってしまいましたが、身体に携わる仕事をさせてもらっていることに改めて感謝できた1日でした。
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エクササイズひとつひとつに拘りと気持ちを込めていきます。

そのダイエットを試す前に

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T-SITE枚方さんにて「糖質制限のメリットデメリット」というテーマでお伝えしてきました。
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栄養に関する情報やメソッドが氾濫していますが、それらの強調された一部分や具体例だけでは本質は見えにくく、すぐに問題が生じてしまいますよね。
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色々と試したけど効果を感じることができなかった方はとても多いはずです(ToT)
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原理を知って情報を抽象化できれば、「共通点」が見えてきます😊
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「原理とメソッド」☝️
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メソッドは数えきれないほど存在するが、原理はとても少ない。
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原理をつかむ者は自身のメソッドを正しく選択できるが、
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原理を無視しメソッドのみを試しみる者は、問題に遭遇する。
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(Ralph Waldo Emerson)
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大阪府枚方市近辺にて、栄養や運動に関してお力になれそうな事がございましたらお声がけいただければ幸いです。

#dpchirakata
#枚方市
#パーソナルトレーニング
#栄養

インストラクターやトレーナーのこれから

ヨガに関しては全くの素人なのですが、「ヨガ」をフィットネスのジャンルとして世界的に定着させたのって凄いこと。

https://www.yoga-gene.com/post-28687/

しかしまだトレーニング・運動に関しては、筋肉を鍛えるというイメージが強いままだと感じています。

トレーニング・運動

最近の言葉で言えば「コンディショニング」は、予防医療に必要不可欠ですし、
トレーナーの仕事は高度専門職だということに異論ないと思います。


DPCは少しずつではありますが枚方市の会社、カフェや遠方のインストラクターさんからトレーニングや栄養に関するサービス提供のお話をいただけるようになり感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも拡大せず、深化の方向でDPCが信じたサービスをDPCを選んで下さる方々に提供していきます。

宜しくお願いいたします。

糖質制限のメリットデメリット

枚方市にて運動と栄養で健康とハッピーを提供する。
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ご家族や大切な方にもその連鎖を。
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そんな想いで1年半前にDPCをスタートしました！
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ご縁をいただきT-SITE枚方さんにて栄養についてお伝えしています。
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お時間がございましたらお越し下さい(^_^)

https://store.tsite.jp/hirakata/event/t-site/9440-1449240906.html

【日時】※要予約
10/15(火)11:00～12:00
【料金】
1,500円
【テーマ】
糖質制限のメリットデメリット