いつまでこんなダイエットを続けるのか？

11月のダイエットセミナーも最終日。

「私たちは、いつまでこんなダイエットを続けるのか？」

というタイトルで行いました。

実はこのタイトル、僕の好きな作家(？)さんの本のパロディーだったのです（笑）


何かと忙しい毎日。

貴重な時間を捻出して頑張っているのに、期待した成果が出ない。

そんな時って、「自分は食べ物の誘惑に弱い」とか

「意志が弱いからダメだ。」と思ってしまいます。

しかし、ダイエットって意外と難しくないんです。

食べ物たちの消化、吸収の原理原則を知れば。。。

具体的には、カルビなどの「脂肪」を食べれば身体に脂肪がつく。

という「常識」が一般的です。

しかし！！

実は、脂肪として蓄えられないんです。

脂肪を食べても、脂肪がつかない？

理由は「基礎代謝、日常の活動、胆汁や膵液の分泌量の関係で・・・」

といった、ややこしい話をわかりやすーく説明させていただくセミナーです。

ネットに書いてあったとか、新しいダイエット法ではなく、

生理学という学問上(原理原則)の理論です。

その原理原則と5つの発想を使って「太る・太らない食べ物(方)」を知って楽しくダイエットに取り組めるようになる。

そんな内容です。

ほんとビビった！「何だ、この偶然は！」

身体の本質勉強会に参加するため大阪市内へ。


途中、以前から気になって仕方なかった古本屋さんに寄ると、


まず、1つ目の偶然が！



「このあとに2つ目の、しかもすごい偶然が起こる事なんて勿論、知るはずもありません。」



1つ目は、全品半額タイムセールに出くわす！！笑




しかし、そんなにたくさん読める訳でもなく本は溜まっていく一方です。


読み終えるスピードより買うスピードの方が早い。



そして、セミナー会場へ到着。


お世話になっている講師のトレーナーさんにご挨拶を済ませ、


室内に入ると！



「えっ、えぇーー！！」
「えぇぇーー！！！！」

まさか、まさか。


同じジムで格闘技をやっていた。

1番よく一緒に練習をしていた。

デビュー戦のときは「余膳はこんな選手です」的なインタビューに答えてくれてた（笑）

しかも、偶然にも今朝フェイスブックでやりとりをしていた、
鎧トシヒロ先生にバッタリ！

お互いビックリですよ。笑


彼は、いま治療家です。


選手時代と変わらず、すごく頑張っていて活躍しているのは知っていましたが、刺激的なセミナーでの刺激的な再会劇でした！

トレーナー、治療家(所)を選ぶのって難しいですよね。。

　今月になってから急に、ダイエットや筋肉量アップに関する質問をいただく機会が増えています。


今日は現場で3件、メールやLINEで2件いただき、凄く嬉しいです。



具体的には、「どうやったらお腹が凹むの？」というざっくりした内容が大半です。


さあ、この具材をどのように料理してお客さまに返すかが(密か～な☆)
腕の魅せどころじゃないでしょうか？


例えば「有酸素運動を20分やって下さい。」とか「炭水化物を控えて下さい」みたいなのは無しですよね。


理由は「サイズの大きい車が欲しい。」とお店に行ったら、何も聞かれずにいきなりベルファイアとかハマーを勧められるようなものだからです（笑）


■現状(いま乗ってる車のサイズ)
■理由(買い換える理由)
■目標(欲しい車のイメージ)
等々、個人に合わせたものをカスタマイズしてお伝えする必要があります。
(もちろんクラブの方向性も勘案して。この辺は論点が変わるので割愛で！)


しかし僕の場合、パーソナルトレーニング以外にジムスタッフとして現場にいる時間があります。


その時は、一人のお客さまに多くの時間を使うことが出来ないため、

2分間で提案まで持っていくよう意識しています。


残りの3分で一緒にエクササイズをやってみたりしますし、


痛みの改善が希望の方には経験上、即効性の高い筋膜リリースやAKAなどを試します。


5分間でビフォー・アフターを感じることが出来る。をテーマに色々試しています。今は。





　逆にパーソナルトレーナーや治療家(所)を選ぶ立場にあるお客さまは、


何を基準にトレーナーや治療家(所)を選べばいいのでしょうか？
(僕の個人的な意見として読み流していただくだけで結構ですよ^^;)



質問に対する答えに「なぜ？」を3回くらい繰り返してみてはどうでしょうか？


理由は、まず「納得感」が大切ですし、質問を被せたときの対応で、


人柄が垣間見えたりもするので「このトレーナーさんはフィーリングが合うな。」と感じることが出来たりするものです。


つまり、選ぶ基準は「納得感」と「フィーリング」じゃないでしょうか。


頭の中でDA PUMPの♪ふぃーりんぐぅ～♬が流れたら即決した方がいいと思いますよ（笑）


高校生の頃、DA PUMPの一員になりたいと妄想していた苦い思い出がある僕が、今日感じたことでした。

ダイエットセミナー期間中に85kg→81.5kgに。

10月初旬に85kgだった体重は、現在81.5kg。


身体のラインも顔色もスッキリです（笑）！


贅肉は勿論ですが、ウエイトトレーニングをやめて筋肉も減らしたので、


シャツを着た時の「パツパツ感」が無く身体が軽～い！




　先月は、ダイエットセミナーを開催するにあたり、


「栄養の本質」と「伝え方」に注力してインプットした1ヶ月でした。


普段は手にする事の無い、ダイエット本や雑誌にも目を通し、


色んな方の伝え方や考え方に触れました。



お客さまの中には、理想の体型になろうと決心をして(ジムに入会すること自体が一大決心な方もいるはず！)


運動や食事面で色々と取り組んでみるけど、


効果が出ず、ストレスを感じている方が多いはず。


「何とかできないかなあ？」


という想いが、ダイエットセミナーやパーソナルトレーニングな訳です。



それを提供する為にも知識と伝える力、そして説得力(話す資格)が必要なわけですよね。


なので、改めて自分が自分のパーソナルトレーナーになったつもりで運動や食事の見直しをしてみました。


補足としては、ポッチャリしていたりタバコを吸っていたり、昼食はカップ麺です。みたいな業界人が、ダイエットセミナーを開催したり、


健康について語るのは「？？？」でしょ？



…という想いを密かにこめたダイエットセミナーでした！笑



今月は更に内容を深くして、お客さまがNOストレスで困り事を解決できるようなセミナーを開催します。




自分の中の密かなテーマは、


「自分の大切な人にも自信を持ってお届けできるセミナー」


です。


頑張ります。