連休最終日・・・も晴れ・・・。

連休最終日、春分の日も晴れ～
快晴です
いい感じ

昨日はサボらずRun夜
でしたが、やはりまだまだ鎌倉の道は混んでいる！
バイクや自転車が歩道を突っ走て(バイクは路側帯です)
危ない危ない

休みとかはやはり地元より県外・・・などなどの車が多く
だめだめです

鎌倉の道は狭いのですよ

10km走ったのですが・・・
行きは5分15秒ペース
帰りは4分40秒～50秒ペース
久しぶりに快走のような・・・
アキレス腱はやはり気になるところですが・・・

さてさて。本日も始まります

みなさま良い休日を！

シルバーウィーク後半～‥。

シルバーウィークも後半に
昨日はサボらず外ランジョギングペースで
8キロほどでした
少しばかりアキレス腱（左）の様子が微妙なので‥
昨日は敬老の日でしたが、90歳ランナーに驚き
毎日15km走っているそうな
それも夜中だ！
そして、90歳以上でフルマラソン完走した人は日本でまだ2人しかいないらしいので、今度の神戸マラソン完走できたら、3人目‥となるそうです。
60歳から始めたらしく、100キロも何度か完走している方らしいので、きっと完走されるのでしょう！
凄いね
和歌山の方でした
モットーは「やると決めたらやる」
だそうです。
グダグダ考えてる人たち、見習なさい！
ハイ

さてさて、皆様の連休はいかがですか？
わざわざ渋滞にハマるのもよし（笑）
ともかく、気分良く一日を過ごして、終わりたいものですね

で、自分はと言うと、大したことはしておりませんし、気分的にも微妙～

あ、友人と会い、ホッと一息(^_^;)よ

気心知れた人、理解力のある人と過ごす時間はとても充実感がありますよね

ほんのちょっとした気遣いで良い時間が過ごせます
ありがたい

そんなことを感じながら‥。

皆様良い一日を～

とっくに外れていた「東京マラソン」・・・。

鎌倉の朝は晴れ
シルバーウィークも半ばとなりました
みなさまはいかが？お過ごしですか

なかなかお休み取れない方もいらっしゃいます
お仕事お疲れさまです
そして、高速道路は大渋滞
まだまだ下り線が混んでいる様子で
車移動には勇気が必要(笑)

昨日はちょっと都会まで・・・
これがいけない、駅は人であふれかえり
通路は危険なくらい人が・・・

都会は多少すいているか？と思ったのですが
と～んでもない

ビジネス街ならなんとかなるのかも(笑)

さてさて、ちょっと前のことですが
「東京マラソン」
残念～」落選・・・の結果が

なかなか当たらないです～
と、いうか一度も当たっていない

さてさて～本日も始まります

みなさま良い休日を！

シルバーウィーク二日目‥。

鎌倉の朝は晴れました～
シルバーウィーク二日目
空気は乾燥気味
よい感じです

さて、今日は二つばかしミッション（笑）

みなさまよい一日を～

晴れました‥。

シルバーウィーク初日
晴れましたね～
みなさまよい連休を～
こちらはお仕事で～す
でわでわ

エリアメール、アラームが鳴りません・・・。

鎌倉の朝は雷で目覚める
雷鳴が鳴り響いております
びっくり

どうやら午前3時くらいに津波関係のエリアメールが
届いたらしく、自然災害関係の連絡事項が多い
そして、鎌倉にも大雨警報＋洪水注意報

気が抜けぬ感じですが
ガラケーの音がどうも具合が悪い
まず、めざましアラームが鳴りません（笑）
そして、エリアメールもなりません

エリアメール、アラームは消音に設定しておいてもなるはずなのだが？？？

と、言うわけで午前三時のエリアメールに起こされることはなかった
（ここはおそらく津波とは無関係・・・と思われる）

だが～今日も目覚ましは鳴らなかった～（これはちょっと困るね）

さてさて、昨日はサボらずジムRun
外は雨でしたので、ジムで

ちょっとばかり距離を延ばそうと（時間も）
1時間20分（80分）Run

で13.5km

ゆるゆるですが、まあ距離を多少稼ぎました

と、いうことで

本日も始まります～

雨の朝となりました～・・・。

今朝の鎌倉は雨
結構本気で降っています
予報はばっちり正解ですね～
木金は雨

そして、気温はと言うと最高19℃とこれまた
かなり低めで、最高気温が20℃切るというのはいつぐらいの
気候？と、考えてみる（関東地方のお話ですが）


さてさて、週も半ばを越えようとしていまして
連休のしっぽが見えてきました（笑）
いや、頭かな～

さてRunの方ですが
昨日は休足日としました
この頃２日走っては一日休むパターンで進行中

今日は一日雨なので（予報）
ジムに行くか～と
朝っぱらから考えている次第でした

さて本日も始まります
みなさま、お元気で！
行ってきます～

井上陽水＆安全地帯 夏の終わりのハーモニー

井上陽水＆安全地帯　夏の終わりのハーモニー

セプテンバー／チューリップ

セプテンバー／チューリップ

ひんやりとした風が吹く朝・・・。

鎌倉の朝は曇りです
しかし、ひんやりとしていて良い感じ～
湿度は吹き飛ばされて秋が次第に次第に・・・
9月も半ばを過ぎて後半に突入～

さて、昨日もサボらず外Run

一昨日はジムで少しハードに走ったため、足は超重
ゆっくり8kmを50分くらいかけて・・・
たかが8kmしかし、しかし
やっと夜走っても、あのむわっと感がなくなってきたような・・・
そして、汗が出てもすぐに引いてゆくような
そういう季節に入ってきました

最高気温も26～27℃くらい
このあたりが季節的には心地よい

みなさんの街はいかが？？？

さてさて、本日も始まります