体重を落とし、筋トレもして・・・。

鎌倉の朝は晴れになりつつある
久しぶりに太陽が観られそうな感じ
そして、この時期は太陽が出るとまだまだ暑いのかも

さて、昨日はサボらずジムRun12km1時間
インターバル練習と筋トレでした

そろそろ涼しくなって？？？
ぼけぼけしてはいられませんね～
8月の後半はややサボり気味だったので・・・

体重増加

昨日は一気に平均体重に戻して体脂肪率も
戻った～

やはり体重増になると身体が重い（当たり前）
そして、ぼわんとした感じになりますね

さて、本日も始まります