午後はケーキか‥。

糖分投入
珈琲はカフェラテで

すでに落選・・・。

予想はしていたけど、横浜マラソン2015地元優先枠落選
・・・むむ
ありがちですけどね～

期待もしていなかったけど、結果発表は14日だった。
(１８だと思っていたので、さっき見てびっくり(笑))
すでに一般枠にもエントリーしている・・・
誰が当たるのか・・・。

こうなると、湘南国際マラソン
参加費値上がってもクリック合戦の方が実力が発揮できるのか・・・。

エントリーするのも楽じゃないなぁ～

本日 その2

ペース上がらず・・・。

鎌倉の朝は今朝も晴れ。
快晴に近いのですが、湿度がかなり増しています。
今日も猛暑日の予想が出ている関東地方

今日も35℃近くまで気温上昇らしく

熱中症には十分注意してほしいと思います。

そう言えばなんですが、今年は電気不足のことを言いませんね～
・・・うむ～
知らないだけないなのかな？

電力逼迫・・・という報道がない。
それよりもやはり突如降り出す豪雨、の方が話題になっている。

またまた、広島の方で土砂災害が起こったような・・・
亜熱帯化しているような・・・

さてさて、昨日もサボらず夜Run
暑い
12.2km
１時間２分

約５分１０秒ペース
海岸往復

結構頑張ってペースUPしているつもりでも・・・
最高４分５０秒・・・
これがまた厳しい(笑)

なのですね

さてさて、今日も一日が始まります。
週半ば、みなさんお元気に一日を過ごしましょう～

本日 その1

糖分摂り過ぎの朝・・・。

今日も暑そうな空
しかししかし、ほとんど雲もなく快晴に近い
のは今までと少し違うかな・・・と

そして、風が強い。
8月は風の強い日が続きます。
日本全国かな・・・そして、今日も午後は雷雨予報

今朝はクリスピードーナッツ＋珈琲で始まりました。

さてさて、昨日は少しお仕事のような(笑)
久しぶりに都会に出る

とは言っても「みなとみらい」なのだが、近未来的な？
ウォーターフロントは普段観光客の多い、高層ビルのない場所に住んでいる身にとっては
イルミネーションがやけに新鮮でまぶしい(すぐにあきるけどね)

お盆の国民的一大イベント大移動大会も終了して
どちらかというと閑散とした電車や、商業施設
時差でお休みをとっているだろうと思われる人たちが
楽しそうにカフェのようなところでのんびり会話している

平日のこのような場所はのんびりしていていいですね～
と、こちらものんびりと眺めながら・・・

さてさて、そんなわけで昨日は休足日となりました。
今月は暑いながらも距離だけはのばしている感じ。

感覚としては糖分摂り過ぎたか(笑)

消費期限の近づいた甘いものがたくさん・・・テーブルの上に

おおお～

本日 その1

これは手強い‥。

消費期限本日まで
冷凍するか～
この時間から食べる？のはど～よ

一ついただきました
和菓子は大好物なんですが
朝から小倉サンドでもいけるので、朝食に‥か？

パンケーキだけではなく‥。

これは手強いが、まあなんとか‥😄
パンケーキにアボガドサーモン、ソースもアボガド‥メイプルシロップも渡されて‥。
食べ方は聞かなかったので、自己流😄
最後にパンケーキ残しシロップかけました‥。
手強さの強度は弱💡
？？？度はかなり高い📌

ピカチュウ～‥。

おじさんが撮るには少し気が引けましたが（笑）
先ずは一（いち）ピカチュウ😄

次は、いっぱい（いっぱい）ピカチュウ😄💡

まだまだ蒸し暑いし・・・。

各地で大雨やら洪水、災害被害が出ています。
京都の光景にはびっくり・・・
みなさんの街はいかがですか？

そして、なんだか蒸し暑いし、まだまだこれから残暑が激しい
ような

さてさて、昨日もサボらず外RUN
偉い(笑)
ほんの7kmですが、汗だく。
風は気持ちよい・・・なんて思って気軽に走り始めると
大変なことになるのですね

ほんのジョグ程度なので50分
調整ですね

さてさて、今日あたりはお盆明けで
お仕事開始になりますが、
お休みボケで、意味不明な言動をしないように気をつけないとね

本日 その1

天候不安定‥。

こんな空から

こんな空へ📎

お伊勢さん‥。

駅前はリニューアル

参道も変わりました