天候不安定‥。

こんな空から

こんな空へ📎

お伊勢さん‥。

駅前はリニューアル

参道も変わりました

鉄板スパゲティは、本当に鉄板の上‥。

久しぶりの味です😄学生の時はよく通った
お味変わらず‥。大盛りいけそうな感じて‥。カロリー補給📌

LSD‥。

今朝も蒸し暑く一日が始まる‥。
蝉の合唱、競演は相変わらずで、夜明けとともに‥なのか、都会の蝉より声が（と言うのか？）でかいような気がする📎
昨晩は恒例の吞み会。
この吞み会も随分続いているなあ～📎と。
よい時間を過ごしました💡
そろそろ体力の衰え（笑）やらの話題になってくるので、その辺のことは我々の最大の課題です😄

さて、と言うわけで、昨日もサボらず外RUN👏
LSD
久しぶりの長時間RUNでした。
2時間目標に、例の有名な神社奥の道を走る✨

暑い

アップダウンが適度に現れ、よいトレーニングコース📎
5分40秒ペースで👍

途中の水場、突如現れる公民館、で水補給🐳

それだけでは脱水になりそう、適度な沢があるので、手で受けて少し補給💡
冷たくて気持ちが良い📌

帰った時には汗でウエア🎽はビショビショ🐳

2時間走り終えて距離はハーフプラス５00m

でした。

さて、本日も始まり～
Uターンラッシュの中、またまた移動です😄👏

本日 その一