鎌倉の朝は晴れ
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今朝は富士山も観えます
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8月の週末、高速道路も渋滞中~
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そして、この土日も暑さが続く様子
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午後はさらに雷雨予報・・・
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やはり、亜熱帯化しているようで、熱中症予防情報も
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危険ランク。いけません。
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運動はご法度。
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そしてそして、この週末も多くのところで花火大会など行われる様子。
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雷雨はいけませんね~ですが、しょうがないですね~
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夕方前後は気をつけましょうね~
さてさて、そんな中昨日は外Runでした。
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走り始めから雷鳴、稲妻びかびかだったので
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途中降りだしたら帰ろう・・・
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と、予測通りちょうど5km地点でぽつりぽつりときたので
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引き返し・・・帰るころには少し強くなりつつ・・・
10kmを52分くらいで。5分20秒くらいのペース。
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心肺は全く負担はない・・・けど、大量の汗でした。
汗なんだか雨なんだかわからない状態。
さてさて、週末土曜日
みなさん、素敵な週末をお過ごしください~
海、山、花火はくれぐれも雷雨注意ですぞ
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バーベキューしたくなってきたな~
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本日 その1