こんなモノレールに乗りました‥。

人があなたをどう扱うかはその人の宿命だが、どう反応するかはあなた次第だ
ウェインダイャー
時々やってきます
ちょっと飲まないとやっていけない気分と暑さと週末と
何故かこのロゴを見て申し訳ない気分に

霧の出ている週末土曜日の朝…。

鎌倉の週末土曜日は曇り空
というより霧が出ている感じです
この霧は昨日から出ているもので
霧が出ている日はお天気が良くなる
ということなので、これから晴れてくるのだろうと
それにしても
じわじわいわじわじわじわじわじわ
と、やってくる暑さ
梅雨明けカウントダウンなのでしょうか？
ですよね〜

そうでした、そういえば富士山山開きでした
そうなると海開きは終わったの？？？
あちこちの海でこれから海水浴シーズンに突入ですね

さてさて、そんなこんなで昨日はサボらず外RUNでした
7kmほど走りました
坂道RUNということもあったのですが
汗だくとなりました

この時期スピードを上げる練習はかなり過酷
まずは５′30″設定で
ラスト1km頑張る
4′10″

いい感じの汗をかき終了
今月の目標は総走行距離200kmにしときます

さて、週末土曜日
みなさまよい週末を〜