ネット販売もあるのか⁉‥。

アキレス腱痛～かな…。

長いお仕事～
合間見て更新中～
そうでした、忘れておりました。
昨日はジムでtraining二時間
しっかり筋トレ、走り込み一時間12.5kmしかもビルトアップ(^-^)(^-^)/

最初は10.5km
最後5分は16.0kmこれ、きつい

やはり、アキレス腱痛が出てきました～

本日　その2

朝は雨…。

今日の鎌倉は朝、ざーっと一雨ありました。
これが結構激しく、おおこれがゲリラ豪雨か…なんて。
あっという間に止みましたが、丁度出ようか…という時間だったので
びっくり。
その後はムシムシが始まりました。
昨日は久しぶりにコンタクト作成。
って、自分で作るわけではないのですが、
視力は変わっていない模様…。
スポーツ用に。

そして、スピーカーセレクターを横浜ヨドバシカメラで。
ボーズの2本スピーカーセレクトでき、同時にならせる（本当はその使用法はいけない）
なかなか楽しい。

さて、今日はながーいお仕事中。

本日　その1