梨と車麩のほんわかデザート♪

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朝晩の秋風って気持ちいいい。
でも、うっかりすると乾燥した空気が原因で咳こんじゃったり！！
こんな時は今が旬の甘い梨で喉をホット潤すのがおススメ(^_-)
ちなみに、私が住んでる周辺は梨園が一杯！！
さすがに、梨はもう～！何て事に^_^;
食べすぎて身体を冷さないように、今回はホットなデザートをご紹介しま～す。

「梨と車麩のほんわかデザート♪」二人分


・梨　１個　・車麩　２枚　・レーズン　大さじ１　・葛粉　小さじ１
・メープルシロップ　小さじ１　・シナモンパウダー　小さじ1/2 　・塩　一つまみ

①　梨は１センチ程度にカット・車麩は４等分に手でちぎる。
②　①をフードプロセッサーに入れ、しっかり撹拌。
③　葛粉を同量のお水で溶いておく。
④　鍋に②と③、残りの材料を入れ、弱火で２分煮て出来上がり～♪

梨の甘味だけでも充分ですので、、メープルシロップはお好みで調整してみてね。

夕べは一ヶ月ぶりにヨガクラスを再会しました

夜ヨガはお昼より、心がす～っと入りやすい。
秋風が一層、心をホットさせてくれるのかも。
私は参加できないので、ヨガ後のマクロビご飯タイムだけ参加。
今回はちょっと夏メニューで、ベジ生春巻きにしました。

レシピは明日ご紹介しま～す♪

夏の疲れをヨガや簡単なストレッチで吹き飛ばしていきましょうね


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