桃とゴーヤのスムージー♪

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さてさて、夏休みバテバテダウン
な～んて事になってないですか～

今日は、夏の代名詞「ゴーヤ」を使った夏バテ対策の一品をご紹介しますね

「桃とゴーヤのスムージー」二人分

・桃　1個　・ゴーヤ　1/2本（正味　８０ｇ程度）　・甘酒　1/2カップ　・豆乳　1/2カップ
・レモン汁　小さじ1/2　・塩　一つまみ

①　桃は皮をむき、一口大にカット。ゴーヤはワタと種を取り、薄くスライス。
②　フードプロセッサー（ミキサーなど）に①と残りの材料を全て入れ、しっかり撹拌したら出来上がり～♪



ゴーヤの粒々感がこれ又美味なのです
こちらも、合わせてトライしてみてね→「メロン豆乳シェイク」

明日は、ゴーヤジャムのレシピをご紹介します
お楽しみにね

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越谷にある自然食品店「ナチュラルストーリー」さんにて
＊ ワークショップ ＊をさせて頂く事になりました

「秋のマクロビオティック試食付き」
　日時：９/１３（日）13：00〜15：00　９/２６10:00～12:00予約受付中
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　内容：秋にむけてのマクロビオティックとは…
　申込：店頭＆メール＆電話にてご予約下さい
　「ナチュラルストーリー」
　　住所：埼玉県越谷市大沢3-13-22 黒田ビル1階
　　営業時間 10：00〜19：00　定休日：水曜・土曜（水・土以外の祝日は営業）
　　tel：090-3406-4524　
　　mail：chikuwa_shibu＊yahoo.co.jp（＊を＠に変えてメールして下さい）


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　良かったら覗いて見てね→「リビングかしわ」

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