運動制限

デイサービスでした。

今日はBPが高く、ストレッチ後、レッドコード運動後にも測定しましたが、結局高いままでした。

で、

レッドコード運動は座位で。

マシン運動は有酸素運動中心で。

という指示となりました。

マシン運動は、有酸素運動である「エアロバイク」と「トレッドミル」を行い、余った時間で下肢運動のマシン運動を2種類行いました。

マシン運動は、下肢運動のものだけ有酸素運動の後なら行っても良いと言われていたので。

座位のレッドコード運動は不完全燃焼感が残りますね。

メディカルグリップの効果はいつ現れてくれるのかな～。