今日の方が痛くない

デイサービスでした。

左臀部から大腿部にかけての痛みは和らいでいたので、出かけました。

バイタルチェックは今日もGood。

・レッドコード運動
・マシン運動(7機種)
・エアロバイク(10分)
・トレッドミル(10分)
・ストレッチポール
・美顔体操(顔の体操)

ひととおりやりました。

全体的に速度などを遅めにして、痛みの具合をみながら。

痛みはやっぱり出てきましたが、一昨日よりは弱いです。

このまま落ち着いてくれれば良いですが。