デイサービスで足つった

デイサービスでした。

ここのところ、一通りのメニューはこなしているのですが、今日は一段と疲れました。

レッドコード運動の時には、左足をつりました。

正確には、左足の指です。

デイサービス終了時には、左足が結構痛くて、帰宅後はかなりの痛みがありました。

無理しすぎたかな?

お風呂で温めて、マッサージしよう。

 

今日は一日雨でした。

天気予報通り。

昼間はそこそこの暖かさでしたが、夕方になると一気に冷えてきました。

明日以降も天気予報通りになると、"冬"が来ます。

覚悟しといた方が良いかな?