あち～

今日の最高気温がさらにあがりました。

15:13に記録した34.5℃。

最低気温が
05:03の12.9℃。

その差は22℃になりました。

熱中症歴のある父が静かにしてた訳だ！

明日からは天気が崩れるらしいですが、どうなりますやら…。

汗がとまりません

デイサービスでした。

ここのところBPが高くてマシン運動はNGだったのですが、今日はBP絶好調で、半月ぶりにマシン運動を含め、すべてのメニューをこなせました。

それにつけても暑いです。

運動中も介護員さんから「汗凄いね～」と言われつつ、そのとおり、汗を拭き拭き運動しました。

もともと汗かきなので、仕方ないんです。

その分、水分摂取はしっかりと。

冷たい麦茶、熱い掛川茶、自分で作る抹茶。

冷たい麦茶は暫し放置して、冷たさが和らいでから。

熱い掛川茶も暫し放置して、こちらは適度にさめてから。

自分で作る抹茶は、お湯で溶かしてから水を入れて。

胃への負担が少ないように気を付けつつ頂きました。

摂った水分は汗でサヨナラです。

まぁ、熱中症予防にはなっているかと。


さて、今日13時現在ですが、

最高気温は…

12:51の32.9℃です。

一方、最低気温は

05:03の12.9℃。

その差20℃です!!

身体がついていけません。

両親の熱中症予防にも注意しないといけません。

特に父は熱中症の前科が数回あるので…。
(本人も注意してはいるようです。)

雨降って少しは地熱とってくれないかな～。

梅雨だし。