久しぶりツインボール

秋期ツインボールが始まった、先生は３週間のイタリー滞在から帰られたばかりながら疲れも無くお元気のご様子で１番乗りされていた。
と言うか３０分時間を間違われたらしい。（これナイショ）



鎖骨の少し上に親指を置き他の指は添え力は全く入れない、この状態で何故か身体が温かくなる。
血行が良くなるらしい不思議やね。



こむら返りが起こったときの対処法、初めは悲鳴を上げていたが次第に痛みが無くなり足が軽くなってきた、此処も血の流れを促進するツボなんだって。

下のポーズは安産になるそうで、私には関係はすでに無いが股関節と骨盤を柔らかくする体操で妊婦さんお勧めのものだそうです。
ママ予備軍の方も日頃から心掛けて３回、足を組み替えて３回頑張りましょう。