ツインボール・

昼間は暖かいが日が落ちると一気に寒くなるためモコモコスタイルでバイクを走らせます。
それにしても対向車のライトには時々悩まされます。
蛍光色の強烈ライトです、威嚇しているとしか思えません。
せめてした向きにしてよ

膝と腰　動画です

ボールをくるぶしと膝に挟みブラブラと・・・
膝の改善強化腰にも効果があります、血行がよくなりほかほかします。

膝と腰　動画です



脇にボールを抱えることによって肩の怒りがゆるみ開きます。
同時に背筋がシャンと立ち深い呼吸が出来るようになります。



それぞれ形態が違いますね、、、面白い。