今日は元気

教室の前で良く合うクリスさんと“ちょっと早いね”なんていつもの立ち話をして“入ろうか”未だ１０時になっていませんでした。
今日は気分が良く２４式も練習することが出来ホッとしています。
お聞きしていた通り玄定先生、叶先生が出席された。
体験はいかがだったでしょうか。



長拳・蹬踢冲拳(ドンティーチョンチュアン）コレは１回パスしましたが後は全て動くことが出来ました。一巡だけ後ろから付いていくと手が違う（打ち出した手は直ぐ引っ込めるのではなく残す）

剣、前回剣の基本練習で前を向いたり後ろを見たりする内に目が回ったが今回はそのようなことなく意識しっかり動くことが出来た。
３２式、最初から第二組
１２.縮身 斜帯 スォセン シエタイ 体を締め斜めに引連れるまで練習した。
本日の練習は
１３.提膝 捧剣 ティシ ポンチェン 剣を捧げ出す　を練習したが此処だけ取り出して動いてみると何だかぎこちない、何時もいい加減に動いているせいか
剣動画　少しぎこちない？
３６式
今日は２組に分かれないで全員で第二段を練習しワンポイントとして、
１２.退歩圧肘 トイプ ヤーチョウ 肘を押さえつけて後方に退く
を繰り返し練習した。
練習後も身体はシャンとした状態を保ち以前の身体にやっと戻ったことを実感した。