2018.01.22 休息・栄養・手洗い・うがい

村上近辺では流行病が広がっているようです。

ノロウイルスによる急性胃腸炎、更に、インフルエンザも蔓延しているようです。

道場生も通っている「瀬波小学校」では罹患者が全校の半数を超え、「休校」になったようです。

 

稽古を休まず通って欲しいのですが、体調が悪かったら無理せず、治療に専念して下さい。

そして、健康な人も「手洗い・うがい」、そして「栄養を取ってしっかり寝る！」

丈夫な体は、強い心も作ります！

 

さて、月曜の稽古。

見た目では判りませんが、カナリ負荷をかけた基本稽古です。

「パワー＆アイアンハート」

私の好きなスタイルです！

 

菅原軍団は黙々と稽古をしていますが、師妹チームは楽しそうでもあります。

 

飯沼先生も黙々と稽古を積んでいますね。

エンジンが掛かったかな？！

 

兎に角打ち込んで、修正点を克服する。

基本中の基本！

 

小３”小悪魔”トリオにはただ今「逆立ち」マスターを指令中！

負けず嫌いのココミはクリア！

あれ？！

いつもは何でもそつなくこなす、ミユウが苦戦中。

切磋琢磨して、地力を上げて行こう！

 

 

2018.01.20 温々（ぬくぬく）

日々の稽古の様子と出来事などのアーカイブとして、それから保護者や地域の皆様向けの広報としてこのブログをＵＰし続けているのですが、

意外と県内外の空手関係者の読者もいらっしゃるようです。

たまに「ブログ楽しみにしています！」等言われると、嬉しいやら恥ずかしいやら、普段の私にはない「ピュア」な感情が出てしまいます。

また、変な技術論や空手のウンチクなどは書けないなぁ！と思ってしまうのであります。

そうは言っても、道場と子供達と私たち指導者の成長記録はシッカリ更新していこうと思っています！

 

さて、１／２０（土曜日）の稽古です！

準備体操

トレーニング

基本

形

組手

 

メニューは通常通りですが、内容は私らしく（？）イレギュラーです。

 

スクワット系～プッシュアップ系のトレーニングで、遅れだした二人。

 

他の皆が、ただ待っているのももったいないので、

ウサギ跳びして待ってます。

それも結構な時間でしたので、待ってるみんなもちょっとヘロヘロ…

 

まあ良いＵＰとなったのでした。

 

個人的には「村上の子達は間合い取りが下手だなぁ…」と思っています。

指導者の問題ですので、文句は言えません。

ただ今、”対策中”なのであります。

 

それにしても、ここ「神林総合体育館武道場」は暖かい！

（そして夏は涼しい）

 

半袖で稽古する子もいますモンね！

 

温々（ぬくぬく）最高！

2018.01.18 防寒対策して、休まず頑張ろう！

毎度毎度、保護者の皆さんには感謝！であります。

「マット」があるかないかで、全く練習の効率が違ってきます。

 

任意一本の稽古風景。

昨年までは「足先が冷えてキツイ…」と動きに制限がかかる場面もありましたが、今年は良い感じ！

 

２月の練武大会も申込が集まり、ただ今集計作業中です。

寒さがこれからは更に厳しくなりますが、暖かい服装で頑張ろう！

2018.01.17 村上道場本格的に始動！（おっと、月曜も稽古したよ！）

全体の「稽古始め」と言うことで、記念撮影です。

（竹内先生・飯沼先生は遅刻でしたので間に合いませんでした、残念！）

 

保護者の皆さんのご厚意で、「空手マット」設営撤去、随分段取りよくなってきました。

本当に助かります。

暖かいし、稽古もシッカリ進められます。

 

基本～形稽古、最後は約束組手。

 

「約束組手が自由組手の大事な基本！」

私はそう考えています。

約束したのだから、超全力で打ち込む。

そして、約束したのだから、スーパー全力で受けて、返す！

ケイジュ－イブキ、ミユウ－ココミコンビは良い感じに出来ていました！

 

火曜日は会社にお休みを頂いて、所用をバタバタ行っていたので「月曜日」の稽古風景をＵＰ出来ませんでした。

『黒帯会』も始動しましたよ！

 

菅原軍団も参加して、賑やかでした！

 

「おめーら、いい顔しろよな！イケメン具合をＵＰするべ！」

忖度されてこうなりました。

指導者が指導者なら、生徒も生徒です…

 

スミマセン…

「１／１３の土曜稽古はお休みします。」

確か連絡したはずなのですが…

何やら不手際でシッカリ伝わっていなかったようで、

数名の皆さんが稽古に顔を出したみたいです。

聞くところによると、ケイジュ臨時コーチが慈恩などのレッスンをしてくれたようです。

サンキュー！

 

シッカリ基本稽古もしたとの報告もありました。

 

 

鬼ごっこなどをして解散。

 

いやー、すみませんでした！

以後、間違い無く連絡を徹底します。

 

何故、お休みしたかって？

恒例の「指導者会議」（と言う名の新年会）が行われたからであります。

シッカリ呑みましたが、しっかり話し合いもしましたよ！

 

この指導者会議、毎回会場を変えて行っていますが、今回の「長太」良かったですねぇ…

やっぱり「カミカツ」はジャンク感もありながら、ツマミに最高！

ポークソテーも美味かったなぁ！

 

東先生はアルコールを受け付けなくなったようでずっとノンアルコールビールでした。

高橋先生はビールをゴビゴビ頂いていたようです。

飯沼先生は名前を失念しましたが、何やら「マタギ」に伝わる木の実をつけ込んだ焼酎をかなり飲んでましたねぇ。

竹内先生は熱燗（恐らく〆張鶴）！二合徳利が沢山転がっていました！

私は娘のセンター試験の関係で若干遅刻。で、遅れを取り戻すように、ビールをチェイサーにして熱燗、頂きました！

 

二時間ほどの酒席が終わって、皆さん、ご帰宅です。

 

そしていつもの通り（？）中村・飯沼の先輩・後輩コンビはてくてく歩いて、アジトへ

夭々亭で日付が変わる直前まで呑むのでした。

 

さあ、月曜日からは長い休みも終わって、本格的に新年の始動です。

皆さん、準備は良いですか！？

 

スタートダッシュなのであります！