3/11（火） 東北大震災から3年の月日が経ちました・・・

3年前には「いったい日本はどうなるのだろう？」と不安になりました。
まだまだ復興は途上ではあると思いますが、確実に前に進んでいると思います。

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今日はスナップが多く撮れたのでご紹介します。

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まずはここ最近寒さ対策に取り入れている「馬とび」
良い運動になります。

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体力・身長・本人希望などで２グループに分かれていますが、低い方のグループは更に申告によって低くなっています。
でも、低すぎる気もするのですが・・・

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足腰に良い感じの負荷がかかっている所に、更にもうひとプラスです！

「輪になってスクワット！」

まあ100回ほどですので、お遊び程度ですね！

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体幹トレーニングで取り入れている、「一人が四つん這いで逃げる、それを後ろから逃げないように捕まえる！」ゲームです。

なかなかハードです。

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トレーニング１時間、基本20分、打ち込み20分　今日の練習内容でした。