太る食生活を選択しているのだよ、それって

生活習慣病にならないために薄味にしましょう。病院に行ったりするとそういうポスターが貼ってあることがある。 実際、ダイエットを始めてから、甘みに対しても塩気に対しても敏感になったと思う。

チーズから作ったチーズケーキ、チョコレートを使わないチョコケーキが甘くないと言われてちょっとショックだった話も以前書いた。

おととい、有名メーカーではないノンフライのポテトスナックが入荷してきた。ポケモンちゃんは一足先によその店で買って食べたらしく「味がしないの。不味い、不味すぎる～」を連発。あまりにも連発するので、どんだけ不味いのか逆に食べてやろうと思って購入、食べてみた。

確かに薄味だったが、味がしないなんてことはなく、芋の甘みさえした。いつもの有名メーカーのは塩気がきつすぎて口の端が痛くなることすらあったが、これにはそれがない。私には断然こちらに軍配を上げたい味だった。

そう言えばポケモンちゃんは、ペプシネックスもファンタゼロも味がないって言ってたっけ。 それだけ調味料を使っているわけだし、食べてから味が濃いと飲み物も増える。塩分を取りすぎると水分は排泄されにくくなる。

味付けは個人の嗜好だけど、太る選択を無意識にしてるんだよって言ったら言い過ぎだろうか。

本日の体重８１．５５㎏（前日から－１５０ｇ）体脂肪率４４．１％

昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）あんこ１１０ｇ（２４６ＫＣａｌ）野菜ジュース６７ＫＣａｌブルーベリーサイダー（２０ＫＣａｌ）
昼クッキー（２５６ＫＣａｌ）スープ（２０ＫＣａｌ）アイス（８０ＫＣａｌ）
夜金目鯛の煮付け８０ｇ（１２８ＫＣａｌ）ぜんまいの煮物１５０ｇ（８６ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ）バナナサイダー（２０ＫＣａｌ）
　　総摂取カロリー１４１３ＫＣａｌ