一人になれなくて

昨日は月に一度の夫の無呼吸の通院日。最近仕事が忙しく休日出勤の代休として休みました。

昨日から本格的に運動を始めようと思ったのに、居るとやっぱり出来ません。病院から帰ってきた後いつものように「なんか食べよーよー」と外食のお誘い。ある程度予想はしてたんですが、なんか普通に朝食をがっつり食べてしまってたので「えーっ」でしたが、いつものバイキング専門店へ…

行ったんですが…つぶれてました。年末年始と自分たちが忙しかったので１回も行くこともなかったので知らなかったのですが、１２月２日に店を閉めてしまったそうです。

外食のつもりで出てきたので帰って家で作るのも面倒だし、餃子やさんで昼食。一応定食にしましたが、きっちり半分くらいしか食べられませんでした。我慢しなくても半分にできる自分がちょっぴり嬉しかったです。残りは夫がみんな平らげました。夫もバイキングくらいの食事ができたかな？

家に戻ってからも、２階でバイクを漕げばいいことなのに下で録画していた「Ｑさま」見てました。元気になった方が動かないわたし。

おまけ、
今回、熱を出していたときずっとマラソンをしているような感じがしていました。しんどいんだけど、なんか運動している気分で寝ていました。次の日筋肉痛だったし。

本日の体重８９．９５㎏（前日から－１００ｇ）体脂肪率４７．８％
夜になっても全く食欲がわかないくらいにおなかがいっぱいで…クッキーとミニハンバーグを少し食べただけだったから、現状維持できました。