【練習日記】210302 松屋に行って 鍼灸に行って

完全休養

夜勤最終日　残業が朝8時まで

流石にヘロヘロ

腹もスキスキでペイペイキャンペーンにより

松屋に直行〜!　食い終わったら鍼灸に直行〜!

今は鍼灸かえしでヘロヘロ

とりあえず、ビールでお疲れ〜

【疲労】ソールストレッチバンド 扁平足から膝痛改善

扁平足、膝痛を改善する為、導入します

果たして、効果出るかな?

インプレご期待を!

アルファックス ソールストレッチバンド 2個入り ピンク(ソフト) サイズ:適応サイズ:フリー(靴サイズ約22.0~26.0cm程度)、商品サイズ:幅13×奥行14.5×厚さ3(cm) アルファックス

【練習日記】210301 夕日が応援してくれてる

朝

Run5ｋｍ　Ave7:14

昼

ZWIFT16ｋｍ　Ave32ｋｍ

夕

Run7ｋｍ　bilud5:55~5:28

日が長くなった　気温が高くなった

日が沈む前に走れるのが最高です

そして、夕食後の夜勤(^^)

明日は2回目の知人の鍼灸　

やはり、相性が良いのか効いた

復活の恩人である

今日はbilud　upできるまで走れた

夕日も応援してくれてる