泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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6/16
完全休養

6/17
バイク125ｋｍ　ave24ｋｍ
熱海OWS会場までバイク

明日の受付が11時の為、バイクでいくことにした

片道65ｋｍだがルートによってはきつい
久しぶりの熱海コースなので下見

行きは根府川駅ルート山岳コース
帰りは海沿いコース　全然楽だ(^^)

明日は海沿いコースでのんびり行こ〜

スイム3000ｍ　目標ave100秒/100ｍ
風が強いようなので厳しいか?

７５０ｍを4周回だから12分/周だな!
頑張ろー





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